ARSIP BULANAN : February 2013

gaya hidup sehat dengan kebiasaan sehat

13 February 2013 13:18:03 Dibaca : 807

    Penyakit memang dapat datang kapan saja, tidakmengenal siapa anda dan dimana pun anda berada.Oleh karena itu, langkah pencegahan adalah pilihanyang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh anda karenakesehatan mahal harganya. Apabila anda melihat berbagaipenyakit yang kini sering menyerang manusia adalah penyakityang disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat, diantaranya karena kurangnya olahraga karena terlalu sibuk dengan pekerjaan atau karena hoby dengan makanan yang serba instan. Oleh karena itu, untuk langkah pertama yang sebaiknya anda lakukan adalah perbaiki gaya hidup anda dan kembali ke gaya hidup sehat dan alami.

     Gaya hidup sehat mungkin dapat mengurangi resiko terserang berbagai penyakit tetapi tidak menutup kemungkinan sewaktu-waktu anda dapat terserang penyakit. Penyakit muncul tidak sepenuhnya karena gaya hidup, tetapi dapat disebabkan karena faktor genetik dan pencemaran lingkungan.

   Pada dasarnya gaya hidup sehat itu tidak sulit. Hanya saja, kita sering merasa malas untuk melakukannya. Dari hal yang paling sederhana saja, bangun pagi-pagi pukul empat, susahnya minta ampun. Apalagi, kalau kita mencoba olah badan di pagi hari. Terasa beratnya untuk melakukan kegiatan sehat itu. Tempat pembaringan masih begitu terlihat menyenangkan.

Ternyata, gaya hidup sehat itu bisa dilakukan dengan mengubah cara pandang hidup kita. Terutama dalam hal kedisiplinan. Misalnya, disiplin bangun pagi, sarapan, sikat gigi, menu makanan dari raw food dan banyak minum air putih.

Bagi umat muslim yang rajin sholat subuh, perkara bangun pagi tidak begitu masalah. Bukankah sehabis sholat subuh dapat melanjutkan aktivitas fisik lainnya. Akan tetapi, aku perhatikan yang sholat subuh kebanyakan orang yang sudah berumur tua. Anak mudanya sangat jarang terlihat. Nah, dari situ, sudah terlihat, bahwa muda-mudi kaum muslim banyak yang tidak menerapkan gaya hidup sehat.

Dalam hal soal jenis makanan yang banyak dikonsumsi. Masyarakat terbiasa sekali makan dari makanan instan. Hal yang sama terjadi juga pada jenis minuman. Mereka lebih suka mengkonsumsi minuman bersoda atau yang memiliki rasa. Mereka sangat begitu suka dengan rasa mint, rasa manis legit, rasa permen.

Bukan perkara mudah menerapkan gaya hidup sehat. Disiplin bangun pagi, sarapan, pilih makanan sehat, sikat gigi dll. Kita baru menyadari arti penting gaya hidup sehat setelah kita sudah berada di rumah sakit dan di katakan sudah terserang penyakit.

 

ceritaku

13 February 2013 13:02:20 Dibaca : 1642

ya Allah aku tau kita harus sabar menghadapi cobaan, aku tau sbar itu gk harus di batasi.............tapi apakah aku masih mampu bertahan d rumah orang meski tiap hari telingahku d penuhi dengan cemohan orang yang pun yg punya rumah rasanya aku gk snggp tnggl d rmh tante

tapi di satu sisi aku harus bertahan demi menuntut ilmu di kota ini...........rasanya tdk ada satu orang pun yang mengerti aku

jujur

11 February 2013 11:46:26 Dibaca : 1482

kejujuran adalah kunci keberhasilan. jujur itu gk mudah d lakukan tapi berusaha jadi orang yang jujur.

Jujur adalah ketika kita mengatakan sesuatu sesuai dengan kenyataannya.

Jujur juga bisa berarti sikap kita menyikapi suatu keadaan.

Atau bisa juga jujur di katakan apa yang kita pikirkan dan kita rasakan di dalam hati sesuai apa yang kita ucapkan di mulut.

kejujuran adalah keselamatan dan ketentraman dunia akhirat.

jujur itu ucapan yang sesuai realita

kejujuran menentukan kesuksesan seseorang.

kejujuran adalah apa yang kita akan katakan adalah benar.

kejujuran mengandung 3 kata yaitu:

1.kebaikan adalah apa yang kita akan katakan adalah sesuatu yang baik

2.kebenaran adalah apa yang akan kita katakan adalah benar

3.kegunaan adalah apa yang akan ingin kita beritahukan adalah berguna

maka dari itu guys jadilah orang yang jujur

senyum itu ibadah

11 February 2013 08:01:24 Dibaca : 1021

orang yang murah senyum pasti di sukai banyak orang.

senyum kepada seseorang sama halnya kita bersedekah pada orang itu

manfaat senyum yaitu:

1. SENYUM MEMBUAT ANDA LEBIH MENARIK

Orang yg banyak tersenyum memiliki daya tarik.
Orang yg suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang.
Orang yg selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman...
Dipastikan orang yg banyak tersenyum memiliki banyak teman.

2. SENYUM MENGUBAH PERASAAN

Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum.
Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik.
Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah...

3. SENYUM MENULAR

Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang.
Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia

4. SENYUM MENGHILANGKAN STRESS

Stres bisa terlihat di wajah....
Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih.
Ketika anda stres,ambil waktu untuk tersenyum.
Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

SENYUM MENINGKATKAN IMUNITAS

Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik.
Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks.
Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum.

6. SENYUM MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum saat diperiksa.
Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

7. SENYUM MELEPAS ENDORPHIN, PEMATI RASA ALAMIAH DAN SEROTONIN

Senyum ibarat obat alami.
Senyum bisa menghasilkan endorphin,pemati rasa alamiah, dan serotonin.
Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

8. SENYUM MEMBUAT AWET MUDA

Senyuman menggerakkan banyak otot .
Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift.
Dijamin dengan banyak tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.

9. SENYUM MEMBUAT ANDA KELIHATAN SUKSES

Orang yg tersenyum terlihat lebih percaya diri,terkenal, dan bisa diandalkan.
Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien.
Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

10. SENYUM MEMBUAT ORANG BERPIKIR POSITIF

Coba lakukan ini : pikirkan hal buruk sambil tersenyum.
Pasti susah.
Penyebabnya, ketika Anda tersenyum,tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik".
Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah.

 

musik adalah penyemangatku

08 February 2013 12:39:23 Dibaca : 1845

 musik di artikan sebagai suatu media atau sarana untuk mengungkapkan sesuatu dalam kesenian. Musik juga menggambarkan suatu budaya dari masyarakat yang mendukungnya. Dalampengertian musik tersebut dimaksudkan bahwa musik juga mengandung norma dan tata nilai yang merupakan bagian dari suatu proses pembudayaan yang bersifat resmi atau tidak resmi. 

Pengertian musik juga didefinisikan sebagai suatu fenomena dari kemampuan dalam memahami atau mengetahui sesuatu, menciptakannya, mempersembahkan, dan memperbaikinya dalam bentuk seni yang berirama. Kemudian, pengertian musik juga diartikan sebagai suatu fenomena unik yang merupakan hasil yang di dapat atau ditimbulkan dari satu atau sejumlah alat musik.


Selain itu, pengertian musik juga didefinisikan sebagai suatu bagian seni yang dihasilkan dari suatu suara atau bunyi. Dalam hal ini tersebut memang tidak semua bunyi dapat dianggap sebagai musik. Karena bunyi atau suara dalam musik itu harus memenuhi sejumlah syarat atau kriteria tertentu yang didukung oleh beberapa hal seperti tempo, irama, ritme, melodi, warna suara, harmoni, bentuk, dan dinamika.


Memang banyak para ahli di bidang musik yang mengungkapkan tentang pengertian musik, namun sampai sekarang tidak ada yang mengungkapkan hal itu yang dianggap terlengkap. Ada yang menyatakan pengertian musik itu adalah suatu rasa atau kesan yang didapat, ditangkap, atau dirasakan oleh telinga atau pendengarannya. Selain itu ada juga yang mengungkapkan bahwa musik adalah sebuah karya seni dengan segala unsur utama dan juga unsur yang mendukungnya. 

Fungsi musik antara lain sebagai berikut :
1. Media Hiburan
Masyarakat secara umum memahami musik sebagai kebutuhan hiburan.
Radio, musik rekaman, film, telivisi dan internet memberikan arah yang
jelas terhadap citra musik sebagai media hiburan.
2. Media Pengobatan (Therapy)
Beberapa tabih Muslim pada abad ke-9 dan ke-10 telah menggunakan,
musik sebagai sarana penyembuh penyakit, baik jasmani maupun rohani.
seorang filusuf Al-farabi, telah menulis risalah tentang pengobatan
musiknya telah menjadi alat penyembuh penyakit jiwa.

3. Media Peningkatan kecerdasan (Intelegensi)
Otak manusia terbagi menjadi otak kanan dan otak kiri. Keseimbangan
dua bagian otak tersebut dapat mempengaruhi kecerdasan manusia.
Otak kiri merupakan pengendali fungsi intelektual, sedangkan otak kanan
pengendali fungsi spontanitas dan mental.Musik dapat dijadikan
sebagai alat penyeimbangan otak kiri. Daya estetis musik dapat
dimanfaatkan sebagai penambah intelegensi (IQ).
4. Suasana Upacara Keagamaan
Musik keagamaan dapat mengilhami penganut suatu agama untuk selalu mengingat-Nya,
baik dalam upacara adat, upacara pernikahan, maupun upacara kematian.
5. Pengiring Tari
Unsur irama dalam musik dapat berpengaruh pada perasaan seseorang untuk
melakukan gerakan-gerakan indah dalam tarian.

 

Kategori

  • Masih Kosong

Blogroll

  • Masih Kosong