TANGISAN MATA BUNDA

Dalam Senyum mu kau sembunyikan letih mu
Derita siang dan malam menimpa mu
tak sedetik pun menghentikan langkah mu
Untuk bisa Memberi harapan baru bagi ku

Seonggok Cacian selalu menghampiri mu
secerah hinaan tak perduli bagi mu
selalu kau teruskan langkah untuk masa depan ku
mencari harapan baru lagi bagi anak mu

Bukan setumpuk Emas yg kau harapkan dalam kesuksesan ku
bukan gulungan uang yg kau minta dalam keberhasilan ku
bukan juga sebatang perunggu dalam kemenangan ku
tapi keinginan hati mu membahagiakan aku

Dan yang selalu kau berkata pada ku
Aku menyayangi mu sekarang dan waktu aku tak lagi bersama mu
aku menyayangi mu anak ku dengan ketulusan hati ku

                                                                                  KARYA : Monika Sebentina

MENYESAL

Pagiku hilang sudah melayang

Hari mudaku sudah pergi

Sekarang petang datang membayang

Batang usiaku sudah tinggi

            Aku lalai dihari pagi

            Beta lengah dimasa muda

            Kini hidup meracun hati

            Miskin ilmu,miskin harta

Ah.... apa guna kusesalkan

Menyesal tua tiada berguna

Hanya menambah luka sukma

          Kepada yang muda kuharapkan 

          Atur barisan dipagi hari

          Menuju kearah padang bakti

                                                                          Puis Baru, Ali Hasyimi

Senam termasuk salah satu olahraga yang sangat bermanfaat untuk penyembuhan dan terapi beberapa jenis penyakit.

Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari komponen-komponen kemampuan motorik seperti : kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, agilitas dan ketepatan. Dengan koordinasi yang sesuai dan tata urutan gerak yang selaras akan terbentuk rangkaian gerak artistik yang menarik.

Dengan senam yang teratur, badan menjadi segar. Segala keletihan setelah bekerja menjadi hilang. Terlebih lagi, daya tahan tubuh meningkat. Di samping itu, kegiatan olah raga ini juga dapat meningkatkan kebersamaan di antara teman-teman mahasiswa khususnya Bidik Misi sekaligus dan merupakan suatu rekreasi yang murah.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang sangat perlu diadakan secara rutin untuk menjaga kesegaran jasmani para mahasiswa di kampus dan merupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan kita.

Selain itu, gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga mahasiswa lebih sehat dan segar, mencegah mahasiswa agar tidak mengantuk dan bermalas-malasan di kelas. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi mahsiswa karena kandungan vitamin D alaminya. Jika kita sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi kita akan meningkat dan memudahkan kita untuk menangkap pelajaran yang diberikan oleh dosen di dalam ruangan.