KESEHATAN MENTAL dan ringkas artikel PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL BAGI MAHASISWA

22 May 2024 23:24:17 Dibaca : 22

                       RINGKASAN ARTIKEL ILMIAH

PENTINGNYA KESEHETAN MENTAL BAGI MAHASISWA

                                        Oleh:

                           FUTRI KHUMAIRAH

                                  221423028

JURUSAN ILMU HUKUM DAN KEMASYARAKATAN PRODI PENDIDIKAN PANCASILA DAN KEWARGANEGARAAN

                       FAKULTAS ILMU SOSIAL                                             UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO

 

 

 

 

Mahasiswa adalah seseorang yang menjalani pendidikan tinggi di sebuah perguruan tinggi, kebanyakan dari mereka didominasi oleh remaja yang usianya sekitar 17 ke atas,  pada usia ini juga disebut dengan fase remaja akhir hingga antara umur 20/21. Mahasiswa memiliki beban hidup yang lebih berat dari kehidupan mereka sebelumnya, mereka dibenturkan dengan tugas kuliah yang banyak, masalah asmara, masalah pertemanan,  bulliying, belum lagi harapan orang tua yang tinggi kepada anaknya. Semua permasalahan ini tentu menjadi beban pikiran mahasiswa. Mereka tidak akan dapat belajar dengan tenang dan fokus jika pikiran mereka dipenuhi berbagai macam masalah. Pengaruh media dan norma gender juga dapat memperburuk perbedaan antara realitas kehidupan remaja dan persepsi atau aspirasi mereka untuk masa depan.

 

 

                            ARTIKEL POPULER

                          KESEHETAN MENTAL

                                       Oleh:

                          FUTRI KHUMAIRAH A

                                 221423028

 

JURUSAN ILMU HUKUM DAN KEMASYARAKATAN PRODI PENDIDIKAN PANCASILA DAN KEWARGANEGARAAN

                     FAKULTAS ILMU SOSIAL

         UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO

 

 

 

Kesehatan mental sering diremehkan oleh banyak orang, mereka lebih memprioritaskan kesehatan jasmani, padahal kesehatan mental seseorang mempengaruhi kesehatan jasmani. Pemahaman orang orang tentang kesehatan mental juga minim, tidak sedikit mahasiswa yang memiliki problem dalam perilaku sering dikaitkan dengan hal hal mistis sehingga mereka membawanya ke dukun, padahal yang bermasalah adalah kesehatan mentalnya, karena salah penanganan bukanya sembuh mahasiswa yang memiliki problem dalam perilaku malah tambah parah. Oleh karena itu pemahaman tentang kesehatan mental sangat penting dipahami oleh semua orang.

Masalah kesehatan mental yang berkelanjutan bagi mahasiswa dapat dicegah dengan screening. Sreening kesehatan mental pada mahasiswa  perlu dilakukan untuk mengidentifikasi kesehatan mental mahasiswa. Screening ini tentu menjadi tanggung jawab orang sekitar mereka entah dosen, orang tua atau  teman. Cara screening pun sangat sederhana, hanya dengan melihat perilaku mereka seperti, keceriaan, ketenangan, dan perubahan perilaku yang dominan tidak seperti pada umumnya orang seumuran mereka dapat menjadi gejala bahwa kesehatan mental mereka terganggu. Setelah screening dilakukan tugas selanjutnya adalah membawa mahasiswa yang bermasalah mental ke profesional untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Jika semua orang memikiki empati dan perhatian terhadap sekitarnya, maka akan banyak orang yang mengalami masalah dalam kesehatan mental akan terbantu. Selain itu masalah bunuh diri, kriminalitas yang tinggi dan kemiskinan juga akan berkurang.

Menjaga kesehatan mental diri sendiri adalah hal yang penting untuk menjaga kualitas hidup yang baik. Berikut merupakan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri:

1. Manajemen stres

    Dapat dilakukan dengan meditasi, relaksasi pernapasan,  dan terapi khusus dapat mencegah terjadinya stres

2. Mencintai Diri Sendiri

    Dimasa pertumbuhan, remaja cenderung melihat orang lain dan mencintai orang lain dibandingkan diri mereka sendiri,  hal ini dapat menimbulkan insecure dan depresi.

3. Memilih lingkungan yang baik

    Lingkungan merupakan salah satu faktor yang mencetak karakter seseorang,  jadi jangan sampai salah memilih lingkungan hidup.

4. Menjaga kesehatan mental melalui kesehatan jasmani

    Kesehatan mental dan jasmani tidak dapat dipisahkan keterkaitannya, untuk menjaga kesehatan jasmani dapat dilakukan dengan olahraga yang teratur, makan makanan yang sehat, dan istirahat yang cukup.

 

 

 

 

 

 

 

Kategori

  • Masih Kosong

Blogroll

  • Masih Kosong