Tugas 2 Membuat Artikel 

Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan keadaan manusia dalam keadaan normal antara tentram dan tenang sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati hidupnya dengan normal dan damai. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional schoology dan sosial manusia hal ini membantu manusia untuk berpikir merasa dan bertindak menghadapi stres berhubungan dengan orang lain dan membuat keputusan yang tepat.

Kesehatan mental adalah komponen penting di setiap kehidupan manusia dimulai dari anak-anak hingga orang tua sekalipun, Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental kita supaya kita terhindar dari stres.

Apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan mental kita?. Kesehatan mental seseorang dapat berubah-ubah seiring dengan berjalannya waktu hal ini bergantung pada banyak faktor dalam kehidupan kita. Misalnya banyak tuntutan dan beban yang dihadapkan kepada kita pada kondisi ini mental kita akan memburuk dan mudah stres namun tak hanya itu hal-hal lain pun dapat menyebabkan mental kita buruk, yg pertama faktor biologis seperti genetik atau ketidakseimbangan kimiawi pada otak, yang kedua pengalaman hidup misalnya menjadi korban kekerasan maupun pelecehan, yang ketiga riwayat keluarga yang terakhir adalah gaya hidup yang buruk.

Bagaimana cara mengatasinya?

Pertama curhat kepada orang yang dapat dipercaya dan membuat kita merasa nyaman dan didukung, yang kedua tetap aktif, yang ketiga terapkan pola hidup yang sehat dan keempat hindari penggunaan alkohol merokok dan narkoba, yang kelima bersosialisasi dengan teman dan keluarga, yang keenam jangan sungkan untuk meminta bantuan seseorang, yang ketujuh selalu berpikir positif dan yang terakhir terima dan mensyukuri atas apa yang telah dimiliki.