Generasi Z (Gen Z) adalah generasi pertama yang tumbuh dengan akses lengkap terhadap internet dan teknologi digital.Generasi Z sangat terhubung dengan dunia melalui perangkat pintar dan media sosial.Generasi Z dikenal dengan keahliannya dalam dunia teknologi,selain itu generasi z juga sangat tertarik pada isu-isu sosial.

Generasi Z memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya.Faktor utama yang mempengaruhi kesehatan mental gen z yaitu adanya tekanan akademik,pekerjaan,dan kehadiran media sosial.

Generasi Z harus mengembangkan strategi yang efektif untuk menjaga kesehatan mental mereka,seperti mengurangi penggunaan media sosial,karena tantangan terbesar bagi generasi Z yaitu kecanduan media sosial.Sebuah study yang dilakukan di University Of Pittsburgh menemukan bahwa lebih dari 30% remaja Gen Z menghabiskan lebih dari 5 jam sehari di media sosial.

Semoga Generasi Z dapat menjaga kesejahteraan mereka di dunia digital yang saat ini terus berkembang,karena sebagai generasi yang paham akan teknologi,kita memiliki peluang besar dalam memimpin dan meningkatkan kesadaran serta pemahaman tentang kesehatan mental di masyarakat.