Mejaga kesehatan jiwa di era modern

Apa itu mental health ?

Mental health atau kesehatan mental merupakan kondisi kesehatan mental merupakan kondisi kesehatan mental yang memungkinkan seseorang untuk berpikir, merasakan, dan berperilaku dengan cara yang baik. ini memengaruhi bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. kesehatan mental yang baik penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan.

Mengapa Penting?

kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. gangguan mental dapat memengaruhi kemampuan kita untuk bekerja, belajar, dan menjalin hubungan. gangguan mental juga dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Tanda-tanda gangguan mental

- perasaan sedih atau cemas yang berlebihan 

- sulit tidur atau tidur berlebihan

- kehilangan minat pada aktivitas yang di sukai

- perubahan nafsu makan

- kesulitan berkonsentrasi

- merasa lelah atau tidak memiliki energi

- pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain

- penyalahgunaan alkohol atau narkoba

Sumber : Yayasan pulih