Senam merupakan salah satu aktivitas olahraga yang dilakukan dengan gerakan-gerakan.

Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam senam adalah gerakan yang mepunyai banyak manfaat bagi tubuh.

Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun di sekolah.Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.

Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia (http://57galang.blogspot.com/2012/02/pengertian-senam-dan-jenis-jenis-senam.html)

Dengan melakukan senam secara teratur tiap hari dapat mencegah kita terserang penyakit.

Beberapa manfaat senam bagi tubuh manusia antara lain :

a. melancarkan peredaran darah

b. melatih otot-otot agar tidak kaku

c. meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru

d. pembentukan tubuh

e. melawan depresi

Selain manfaat-manfaat senam di atas masih banyak lagi manfaat senam yang dapat kita peroleh.