Tahukah Anda bahwa mandi bukan hanya membuat tubuh segar, melainkan juga menyehatkan badan? Beberapa penelitian membuktikan bahwa mandi ternyata memiliki banyak sekali khasiat bagi kesehatan tubuh. Selain membersihkan tubuh dari kotoran, mandi juga bermanfaat meningkatkan kesehatan tubuh. Ingin tahu manfaat mandi bagi kesehatan lebih dalam? Berikut ini kami akan membagikan beberapa manfaat mandi bagi kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh.

Mandi air hangat dengan suhu sekitar 32-35 derajat Celsius selama 10-20 menit dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh, menurunkan tingkat gula darah, menjaga usus besar bekerja dengan baik dan menyembuhkan sakit otot.

2. Mengurangi stress.

Mandi air dingin dengan suhu sekitar 12-18 derajat Celsius adalah solusi yang tepat bagi Anda yang mengalami ketegangan atau stress.

3. Mengatasi beberapa jenis penyakit kulit.

Jika ingin terhindar atau mengatasi menyakit kulit seperti eksema, ruam atau gatal-gatal, maka mandi dengan menambah sedikit baking soda ke dalam bak mandi dapat membantu mengurangi masalah penyakit kulit ini. Pada kasus kali ini baking soda atau sodium bicarbonate akan bertindak sebagai antiseptik. Gunakan air hangat kuku yang telah ditambah baking soda untuk berendam selama 10-20 menit.

4. Menyembuhkan infeksi.

Untuk menyembuhkan infeksi, maka Anda dapat menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi berisi air hangat kuku. Lalu berendamlah selama 15-20 menit. Cara ini juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Membantu penyembuhan penyakit flu dan sakit kepala.

Sebelum mandi cobalah untuk merendam kaki dengan air hangat. Ini akan membantu Anda mengatasi masalah penyakit flu dan sakit kepala. Selain itu Anda juga akan merasa releks. Tambahkan beberapa tetes minyak seperti peppermint, lavender atau lemon dan rasakan sensasi yang akan Anda rasakan. Lanjutkan dengan mandi air hangat, maka tubuh akan terasa lebih segar dan sehat.

Demikian beberapa manfaat mandi bagi kesehatan. Setelah membaca artikel ini masihkah Anda malas mandi..............? Mandi pagi bukan hanya membuat tubuh segar melainkan juga sehat seharian.