Makin sering tidur,Makin Langsing

   Tidur adalah kebutuhan semua manusia. Setiap orang dewasa dianjurkan tidur selama 8 jam setiap hari. Sebagi sarana istrahat terbaik,tidur dapat memperbaiki kinerja tubuh,meregenerasi tubuh dari dalam dan membuat otak fres serta bersemangat keesokan harinya. Bagi beberapa orang,bayak tidur dianggap sebagai kemalasan dan penyebab kegemukan. Padahal,justru kurang tidurlah yang bisa memicu kegemukan.
Kebiasaan tidur sangat erat kaitannya dengan kebiasaan makan seseorang.
Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago,tidur adalah cara alami untuk menyeimbangkan hormon yang di hasilkan oleh tubuh. Rasa lapar dan kenyang merupakan tanggung jawab hormon,sehingga bila tidur anda cukup,anda tidak akan mudah merasa lapar sepanjang hari. Otomatis,anda akan terhindar dari mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak perlu.
Bisa dikatakan,tidur cukup adalah cara alami dan paling murah untuk menjaga atau menurunkan berat badan.