Berikut adalah penelitian yang dilakukan oleh kami dan telah di paparkan di asrama putra bidik misi. mohon maaf jika ada kesalahan dalam postingan ini. ^_^

 

PENDAHULUAN

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup atau life style ini menarik sebagai suatu masalah kesehatan, minimal dianggap sebagai faktor risiko dari suatu penyakit tidak menular. Hasil studi menunjukkan bahwa perokok berat telah memulai kebiasaannya ini sejak berusia belasan tahun, dan hampir tidak ada perokok berat yang baru memulai merokok pada saat dewasa. Karena itulah, masa remaja sering kali dianggap masa kritis yang menentukan apakah nantinya kita menjadi perokok atau bukan (Bustan, 2000).
RUMUSAN MASALAH
Berikut adalah beberapa rumusan masalah yang kami temukan dalam penilitian ini:
 Dampak yang di timbulkan bila merokok
 Zat yang terkandung dalam rokok serta bahayanya
 Upaya yang di lakukan
 Faktor penyebab perilaku merokok pada remaja

 

PEMBAHASAN

A. Pengertian rokok
Rokok adalah produk yang berbahaya & adiktif (menimbulkan ketergantungan) karena didalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya yang 69 diantaranya merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan kanker). Zat-zat berbahaya yang terkandung didalam rokok antara lain : tar, karbon monoksida, sianida, arsen, formalin, nitrosamine dll.

B. Masalah yang di timbulkan oleh rokok

• Perokok mempunyai fungsi paru-paru yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.

• Merokok mengurangi pertumbuhan paru-paru.

• Pada orang dewasa, penyakit yang disebabkan oleh rokok adalah penyakit jantung & stroke.

• Merokok dapat menurunkan performa & daya tahan tubuh para remaja, bahkan pada remaja yang aktif berolahraga.

• Merokok sejak usia dini akan meningkatkan resiko untuk terkena kanker paru-paru.

• Remaja yang menggunakan rokok mempunyai kemungkinan 3x lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak merokok untuk menggunakan alkohol, 8x lebih banyak untuk menghisap ganja serta 22x lebih banyak untuk menggunakan kokain.

C. Bahaya dan dampak negatif rokok
- Dapat menyebabkan KANKER (Kantong kering)
- Merusak paru-paru dan organ vital lainnya
- membahayakan kesehatan orang-orang yang ada disekitar anda, termasuk orang-orang yang anda sayangi

D. Faktor penyebab remaja merokok
 - Adanya iklan rokok yang tersebar di mana-mana
 - Adanya pergaulan bebas
 - Kurangnya pengawasan dari orang tua
 - Kurangnya kesadaran dalam menjaga kesehatan
 Adanya kebiasaan mengikuti westernisasi

E. Upaya yang dilakukan untuk mengurangi kecanduan rokok

a) Dengan motivasi
Ketika anda ingin berhenti merokok tetapi tak tahu tujuan kenapa anda ingin berhenti maka program tersebut tidak akan berhasil. Ketika alasan anda sekedar "merokok tidak baik untuk kesehatan" maka alasan tersebut kurang kuat dan kurang spesifik. Anda bisa memulai untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat, misalnya: Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga sebagai perokok pasif yang lebih besar resikonya, bisa juga anda berfikir tentang resiko kanker paru-paru yang akan anda derita kelak. Seperti itulah alasan yang lebih spesifik, anda bisa menentukan alasan seperti diatas tersebut sebagai motivasi anda.

b) Dilakukan secara bertahap
Rokok membuat seseorang kecanduan, untuk melepaskan diri dari rasa kecanduan rokok tersebut maka bisa dilakukan dengan cara mengurangi frekuensi merokok secara bertahap. Dengan demikian pikiran dan tubuh kita akan mulai terbiasa terhindar dari nikotin sedikit demi sedikit.

c) Mengenali waktu dimana anda paling sering merokok
Bagi para perokok ada waktu dimana kebiasaan merokok ini paling sering dilakukan, misalnya saat menunggu, sesudah makan, nongkrong bareng teman-teman, dan lainya. Alihkan kebiasaan tersebut dengan aktifitas lainya, misalnya mengunya permen sebagai pengganti

d) Menahan keinginan dengan menunda
Menahan diri adalah salah satu kunci dimana anda akan dapat mengendalikan diri dari keinginan merokok. Caranya cukup mudah, setiap kali anda merasakan dorongan kuat untuk merokok, tundalah hal tersebut selama 5 menit sebelum anda menyalakan rokok tersebut. Di hari berikutnya jika muncul dorongan tersebut tingkatkan penundaan menjadi 10 menit, tambah 5 menit penundaan setiap harinya. Dengan cara ini tubuh Anda akan menyadari bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang secara perlahan.

e) Berolahraga secara teratur
Olahraga secara teratur seperti jogging dan jalan kaki akan membantu anda mendapatkan mood yang lebih baik, tubuh dan pikiran pun jadi fresh. Dengan aktifitas olahraga ini akan membuat anda terhindar dari strees, sehingga anda tidak perlu merokok lagi sebagai alasan untuk menghilangkan stress.

f) Meminta dukungan dari keluarga dan kerabat
Mintalah dukungan dari keluarga anda dengan cara meminta mereka mengingatkan anda. Dukungan teman dan kerabat dekat juga akan sangat berpengaruh terhadap keberhasilan anda untuk tidak merokok

g) Konsultasi dengan dokter
Cara yang satu ini patut di coba, kata pepatah sebaiknya segala sesuatu serahkan pada ahlinya. Demikian juga berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi. Pastinya dokter memiliki resep yang dapat membantu anda menghadapi ketergantungan pada nikotin

F. Zat-zat yang terkandung dalam rokok
Beberapa zat-zat yang terkandung dalam rokok yaitu sbb:

1) Acrolein

2) Karbon monoxida

3) Nikotin

4) Amonia

5) Formic acid

6) Hydrogen Cyanide

7) Nitrous oxide

8) Formaldehyde

9) Phenol

10) Acetol

11) Hydrogen sulfide

12) Pyridine

13) Methyl chloride

14) Methanol

15) Tar

 

sumber: http://dikaputra-dikaputra.blogspot.com/2013/04/penelitian-tentang-rokok-bukti-bahaya.html