Ketika kita berada di rumah, banyak waktu luang yang tersisa di saat tidak melakukan pekerjaan ataupun belajar daring, sehingga waktu kita yang seharusnya bermanfaat malah kita gunakan untuk rebahan terlalu lama. Atau kadang-kadang malah bisa menimbulkan kegabutan maksimal dan stres. Agar kalian tidak jenuh dan tetap berkreasi ada tips untuk kalian semua nih sahabat, yaitu tips produktif dan kreatif saat di rumah aja ala milenial. Ini dia.

Olahraga santai.

Apa itu olahraga santai guys ?  olahraga santai adalah olahraga ringan yang bisa tetap membuat kita sehat tetapi juga tidak kelelahan karena olahraga. Cukup untuk mengeluarkan keringat tubuh dan tubuh menjadi bugar.

Kamu bisa melakukan senam ringan misalnya, atau mendengarkan musik sambil menari, naik turun tangga, lari pagi di halaman rumah. Tetap gembira tetapi badan juga bergerak supaya tubuh selalu bugar.

Mengembangkan keterampilan diri

Nah, tips yang ketiga sepertinya sudah biasa kita gunakan, kita biasanya streaming Youtube, Instagram, dan masih banyak lagi. Di bagian ini saya akan berbagi manfaat saja. Manfaat platform video  bergunai terutama bagi anak muda kalangan milenial karena menambah pengetahuan kita.

Kita bisa belajar banyak hal, contohnya dari YouTube. Kita bisa belajar apa saja di YouTube seperti memasak, belajar bahasa, menanam tanaman, menonton podcast yang tren yang bisa menambah wawasan. Kalian yang suka  melukis, tinggal cari saja saluran tutorialnya. Begitu pula bagi yang perlu tutorial bermain musik dan masih banyak lagi sesuai kebutuhan. Dengan belajar banyak hal tadi, kita mempunyai bekal di masa yang akan datang ketika semua sudah kembali normal.

Membuat karya

Dengan waktu luang saat dirumah mungkin kalian bingung untuk melakukan sebuah karya namun jika dilihat sisi positifnya, saat berada di rumah kita cenderung lupa bahwa momen ini bisa kita gunakan untuk membuat karya. Kita bisa mengambil contoh, banyak Youtuber, musisi, penulis yang mencoba untuk berfikir dan berkreasi pada saat menghadapi  pandemi Covid 19 ini saat mereka berada di rumah saja.

Sumber : https://muda.kompas.id/baca/2020/06/26/tetap-produktif-dan-kreatif-saat-di-rumah-aja-ala-milenials/

Ditengah pandemic covid-19 ini kita seharusnya menjaga imun kita agar terus meningkat agar kita tidak mudah sakit, nahhh, untuk meningkatkan daya imun kita, kita dianjurkan untuk hidup sehat dan terus menaati peraturan pemerintah dan terus menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan, agar kita bias memutus mata rantai penyebaran virus covid-19.

Berikut adalah Tips hidup sehat yang dapat kita lakukan.

Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Melansir Help Guide, setiap hari tubuh meregenerasi sel kulit, otot, sampai tulang. Oleh sebab itu nutrisi menjadi sumber utama kebutuhan tubuh kita. Seseorang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda karena beberapa faktor, seperti jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang sering dilakukan.

Menurut peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 Tahun 2019 Tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia yaitu, untuk laki-laki disarankan mengkonsumsi serat sebanyak 28-37 gram per hari. Sedangkan perempuan, perlu konsumsi serat sebanyak 27-32 gram per hari.

Perbaiki Waktu Tidur

Hal yang dapat kita lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara memperbaiki waktu tidur. Kebanyakan seseorang memiliki jam tidur yang tidak cukup dikarenakan beberapa alasan. Padahal tubuh kita tentunya butuh istirahat yang cukup agar badan kembali segar dan bisa menjalankan aktivitas dengan semestinya.

Dilansir dari National Sleep Foundation, direkomendasikan bahwa usia dewasa muda (18-25 tahun) membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per malam. Orang yang tidak memiliki waktu tidur cukup berpotensi terkena penyakit mematikan, seperti kanker dan jantung.

Berpikir Positif

Pola hidup sehat tidak hanya tentang fisik tetapi juga dengan kebutuhan mental kita. Memiliki banyak tekanan akan membuat pikiran kita menjadi stress, oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk berpikir positif.

Berpikir positif dapat membuat hati kita menjadi tentram dan dapat mengalahkan berbagai penyakit termasuk saat kita sedang mengalami tekanan.  Dengan mengubah cara berpikir menjadi positif, maka kesehatan mental kita akan menjadi lebih baik.

Sumber : https://yoursay.suara.com/health/2020/10/20/110337/pentingnya-menjaga-pola-hidup-sehat-selama-masa-pandemi?page=1

Pantun merupakan satu diantara karya sastra yang masih popular hingga saat ini. Jadi, pantun adalah jenis puisi lama yang tiap baitnya terdiri atas empat baris serta memiliki sampiran dan isi.

Menurut kamus besar Bahasa Indonesia (KBBI), pantun adalah bentuk puisi Indonesia (melayu), tiap bait biasanya terdiri atas  empat bait yang bersajak (a-b-a-b)

Pantun berasal dari bahasa mianangkabau ‘patuntun’, yang berarti penuntun. Awalnya pantun merupakan satu diantara bentuk dari sastra lisan. Namun pantun saat ini sudah sering dijumpai dalam bentuk tertulis. Kemudian seiring berjalannya waktu pantun telah berkembang sebagai media penuturan pesan dam permainan kata.

Berikut 3 contoh pantun untuk penutup kata.

1.      Bunga melati harum mewangi

Wanginya sampai diujung jalan

Saya ucapkan terimakasi

Untuk waktu yang kalian berikan.                                                                                                                                     

2.      Anak kecil ketawa cekikikan

Karena dia menonton ninja hatori

Terimakasi saya haturkan

Sudah sabar untuk menyimak materi.

3.      Jalan-jalan pakek agya

Mampir pasar beli semangka

Demikian presentasi saya

Semoga bermanfaat bagi anda.

Sekian contoh pantun yang bias diberikan semoga bermanfaat terimakasi.