Pandemi covid 19    telah masuk  di Indonesia sejak satu tahun yang lalu, hingga saat ini pun kasus covid 19 Masi terbilang lumayan parah maka dari itu  kita di anjurkan untuk  tetap menjaga pola kesehatan serta memperhatikan  protokol kesehatan . Dan yang perlu kita tahu bahwa Kesehatan  ini merupakan hal  yang  sangat perlu diperhatikan dalam masa-masa  ini  dan tetap ingat  bahwa pandemi ini merupakan takdir dari Allah Subhanahu wata'ala ,  agar  kita tetap bersyukur Masih diberikan kesehatan dan menghirup udara segar .. . , saat ini kita bisa melihat banyak sekali  orang-orang  yang meninggal dunia karena di sebabkan  covid  19 ini  , maka  dari  itu kita belajar bahwa di  pandemi kita  harus  banyak - banyak bersabar dan bertawakal juga ikhtiar kepada Allah Subhanahu wata'ala, semoga di jauhkan dari wabah ini  dan juga  tetap mematuhi perintah dari Ulil Amri  Insya Allah badai akan berlalu ... 

Berikut ini tips menjaga kesehatan di masa pandemi covid 19

1. Mencuci tangan

Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dari virus covid 19

Yang pertama awali dengan membasahi kedua tangan dengan air yang   mengalir kemudian gunakan sabun di telapak tangan , punggung tangan hingga sela-sela jari selama 20 detik dan setelah itu bilas dengar air ..

2. Menyediakan hand sanitizer 

Jika tidak sempat mencuci tangan kita bisa menggunakan hand sanitizer tentunya itu  lebih praktis dan bisa di bawa kemana-mana 

Hand sanitizer ini juga mengandung 60% alkohol yang bisa membunuh virus covid 19 dengan ukuran yang besar yakni 400-500 mikrometer.

3. Jangan menyentuh wajah

Ini merupakan hal yang sepele tapi sulit di kerjakan , kadang-kadang kita lupa dengan hal ini kenapa? Karena virus bisa masuk ke tubuh manusia melalui mulut,hidung dan mata .

4. konsumsi makanan yang bergizi 

Kita bisa merutinkan meminum vitamin atau suplemen yang bisa meningkatkan imun kita juga  memperbanyak mengonsumsi air mineral juga buah buahan. Guna menjaga tubuh dari paparan virus Corona.

5. Menjaga kebersihan lingkungan 

Membersikan rumah dan sekitar nya juga penting terutama di bagian yang sering di sentuh  oleh kita seperti gagang pintu , alat dapur dan lain-lain

Kita bisa menggunakan disinfektan untuk membersikannya.

6. Bawa alat makan sendiri

Pastikanalat makan di cuci dengan sabun hingga bersih, dan kita juga bisa lebih memperhatikan dan mengetahui kebersihan dari peralatan tersebut.

7. Tidak melakukan kontak fisik 

Virus Corona dapat menyebar hanya dengan bersalaman . Oleh sebab itu saat ini kita lebih baik jangan sembarangan memegang tangan orang lain.

8. Social distancing 

Cara menjaga kesehatan tubuh saat virus Corona ini bisa di lakukan dengan menjaga jarak dengan orang lain saat beraktivitas bersama dan juga tetap memakai makser.

9. Menghindari transportasi umum 

Jika terpaksa untuk berpergian , jangan menggunakan transportasi umum di karenakan di dalam transportasi umum banyak orang yang saling berbaur.

Jadi.. buat teman-teman itulah tips-tips yang bisa di terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar kita tidak terpapar virus covid 19, tetap semangatt dan jaga kesehatan.