PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL PADA MAHASISWA 

Mahasiswa adalah seorang pelajar di umur 17-22 tahun yang menempuh pendidikan di sebuah perguruan tinggi. Mahasiswa memiliki beban hidup yang menjadi beban pikiran mahasiswa dibandingkan dengan kehidupan sebelumnya. Mulai dari dibenturkan oleh tugas tugas yang banyak, masalah percintaan, masalah pertemanan, bullying, masalah keuangan keluarga, dan harapan orang tua kepadan anak yang sangat tinggi. Permasalahan ini akan mempengaruhi proses belajar mahasiswa menjadi tidak tenang dan fokus.

Tidak sedikit mahasiswa yang mengakhiri hidupnya akibat kesehatan mental yang mereka alami. Kesehatan mental sering diremehkan banyak orang dan memilih untuk memprioritasikan kesehatan jasmani.

Masalah kesehatan mental dapat di cegah dengan screening. Yaitu dengan cara melihat perilaku mereka seperti, keceriaan, ketenangan dan perubahan perilaku yang dominan tidak seperti remaja pada umumnya. Setelah screening dilakukan selanjutnya adalah dengan membawa mahasiswa yang bermasalah mental ke profesional untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Ayo dari sekarang kita harus manjalankan hidup sebagaimana hidup dengan sebaik baiknya dengan cara: 

1. Manejemen stress

2. Mencintai diri sendiri

3. Memilih lingkungan yang baik

4. Menjaga kesehatan mental melalui kesehatan jasmani