Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis dan sosial kita karena hal tersebut sangat memengaruhi cara berpikir, merasakan dan bertindak kesehatan emosi yang baik akan menolong kita untuk dapat mengelola stress, berhubungan dengan orang lain, dan membuat sebuah pilihan. Kesehatan emosi penting di setiap tahap kehidupan. Mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa. Oleh sebab itu menjaga emosi sangat perlu dikembangkan di masa-masa sekarang ini agar kita dapat terhindar dari emosi-emosi yang tidak terkendali.

Kesehatan jiwa atau sebutan lainnya kesehatan mental adalah kesehatan yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang. peristiwa dalam hidup yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang bisa berpengaruh pada kesehatan mentalnya. Misalnya, pelecehan saat usia dini, stres berat dalam jangka waktu lama tanpa adanya penanganan, dan mengalami kekerasan dalam rumah tangga. Berbagai kondisi tersebut bisa membuat kondisi kejiwaan seseorang terganggu, sehingga muncul gejala gangguan kesehatan jiwa.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Itulah sebabnya penting untuk dapat menjaga kesehatan mental. Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan seperti memiliki pola hidup sehat, mengelola stress, membangun hubungan yang sehat, serta meluangkan waktu untuk diri sendiri. Dengan memprioritaskan kesehatan mental anda, anda dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Cobalah berbagai cara untuk menemukan apa yang terbaik untuk Anda. Jika Anda merasa kewalahan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

BELAJAR MANDIRI BERBASIS TEKNOLOGI MUTLIMEDIA

interaksi antara guru dan siswa tidak hanya di lakukan melalui hubungan tatapmuka. Komunikasi sebagai media pendidikan dapat dilakukan dengan menggunakan media komunikasi seperti telfon, komputer, internet, e-mail, blog, dsb.

Guru dapat memberikan layanan tanpa harus berhadapan langsung dengan siswa. Demikian pula siswa dapat memperoleh informasi dalam lingkup yang luas dari berbagai sumber melalui cyber space atau ruang maya dengan menggunakan komputeratau internet. Hal yang paling mutakhir adalah berkembangnya apa yang disebut dengan cyber teaching atau pengajaran maya, yaitu proses pengajaran yang dilakukan dengan menggunakan internet.

Istilah lain yang makin populer saat ini ialah e-learning yaitu satu model pembelajaran dengan menggunakan media teknologi komunikasi dan informasi khususnya internet. Cara belajar menggunakan media ini merupakan keniscayaan saat umat manusia memasuki era globalisasi. Teknologi informasi yang canggih dalam era globalisasi itu bisa menimbulkan dampak yang baik dan buruk, tergantung bagaimana cara kita menyikapinya.

Dengan kreativitas para pendidik maka akan dihasilkan siswa yang kreatif dan kualitas pendidikan akan meningkat sehingga terjadi keselarasan dan keseimbangan.