Nelson Mandela berujar bahwa pendidikan adalah senjata ampuh untuk menguasai dunia. Kata-kata mantan Presiden Afrika Selatan itu menegaskan betapa pentingnya pendidikan dalam mengubah hidup manusia, bahkan bangsa. Bangsa yang maju menandakan setiap warganya bisa mengakses pendidikan dengan baik, termasuk anak miskin sekali pun.

Di Indonesia, setiap orang berhak mendapatkan pendidikan yang layak, seperti digariskan dalam Pasal 31 UUD 1945. Tapi, masalahnya, apakah semua anak di Indonesia sudah bisa mengakses pendidikan? Di atas kertas, sekolah memang gratis, tapi di lapangan masih banyak ditemukan "iuran" yang harus dibayar oleh siswa kepada sekolah. Dari uang masuk sekolah, uang seragam, buku, uang ujian, hingga iuran-iuran "bernilai kecil" yang sering kali membuat orang tua miskin terpaksa menyuruh anaknya berhenti sekolah.

Sebentar lagi, misalnya, setelah ujian nasional SMP ini, orang tua para siswa akan dihadapkan oleh beragam keperluan, dari perpisahan hingga pendaftaran ke sekolah lanjutan. Semua itu adalah nilai rupiah yang harus dikeluarkan oleh siswa. Itu belum lagi bagi mereka yang lulus SMA, biaya yang dikeluarkan oleh orang tua siswa untuk masuk perguruan tinggi biayanya lebih besar.

Bagi orang tua siswa yang mampu, tentu saja biaya-biaya itu tak menjadi masalah. Bahkan mereka rela mengeluarkan biaya lebih besar untuk mendapatkan pendidikan terbaik untuk anaknya. Masalahnya akan mengganjal bagi orang tua tak mampu alias miskin. Akhirnya, tak sedikit dari anak-anak miskin menjadi putus sekolah.

Sekolah seolah merasa sah saja mengutip ini-itu dari orang tua siswa, dengan berbagai alasan, seperti terlambatnya pencairan dana bantuan operasional sekolah (BOS), kecilnya dana BOS, dan sebagainya. Bahkan, untuk pembangunan fisik pun, sekolah menarik iuran dari siswa, misalnya untuk membikin pagar, musala, taman, bahkan ruang kelas. Padahal seharusnya itu semua tanggung jawab pemerintah. Lain halnya kalau sekolah swasta.

Sekolah swasta pun, seharusnya, juga memberi perhatian terhadap anak-anak miskin. Negara tetap hadir di sana, misalnya, dengan membuat aturan setiap sekolah swasta wajib menyediakan 20 persen bangku untuk anak-anak miskin dengan biaya murah, bahkan gratis. Sekolah swasta bisa menerapkan subsidi silang untuk bisa menampung anak-anak miskin.

Tak hanya itu, negara perlu berperan untuk mengawasi agar sekolah tidak melanggar hak-hak anak dalam memperoleh pendidikan. Misalnya, melakukan pengawasan yang cukup terhadap kebijakan sekolah, terutama yang berkaitan dengan biaya, agar tidak membebani siswa yang tak mampu. Setiap pungutan jangan dilepas secara sepihak kepada sekolah, melainkan harus mendapat izin dari pemimpin daerah dan dibahas oleh Dewan Perwakilan Rakyat.

Selain itu, aparat pemerintah perlu turun ke kampung-kampung miskin dan mencari anak-anak miskin yang putus sekolah. Jangan sampai ada di antara mereka yang karena tidak ada biaya lalu tidak bisa sekolah.

Negara harus hadir dan memiliki tanggung jawab besar terhadap pendidikan anak-anak miskin. Sebab, sekolahlah harapan satu-satunya agar mereka bisa mengubah nasib dan keluar dari jebakan kemiskinan. Dengan bersekolah—seperti kata Nelson Mandela di atas—mereka memiliki senjata untuk menguasai dunia.

Kesehatan mental health sangat penting di setiap tahap kehidupan. Mulai dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Dan pentingnya hal ini tidak dapat di lebih-lebihkan. Ini adalah hak asasi manusia yang mendasar dan penting untuk pengembangan pribadi, komunitas, Dan sosial komunikasi. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk menghadapi stres dan depresi dengan lebih baik, serta meningkatkan hubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Cara menjaga kesehatan mental meliputi menghargai diri sendiri, mengelola stres, dan meningkatkan kepuasan hidup. Kesehatan mental yang terjaga juga mempengaruhi kesehatan fisik, seperti penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan harga diri. 

Kesehatan mental sangat penting untuk diperhatikan, terutama pada remaja yang menghadapi perubahan perilaku, mood, kesulitan berkonsentrasi, dan penurunan berat badan yang dapat menjadi tanda penyakit mental. Kesehatan mental yang baik memungkinkan remaja untuk mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan yang lebih baik. Oleh karena itu, penting untuk memahami gejala-gejala kesehatan mental dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental sejak dini.

Bagaimana kita dapat mengatasinya?

Meningkatkan kesehatan mental melibatkan kombinasi praktik perawatan diri, kebiasaan sehat, Dan dukungan profesional. Pertama, pertahankan pola makan seimbang dan tetap terhidrasi untuk meningkatkan energi dan fokus. Kedua, ingatkan diri anda setiap hari tentang hal-hal yang anda syukuri, Bersikaplah spesifik, tuliskan atau putar ulang dalam pikiran anda. Ketiga, Terkadang kesehatan mental menurun karena perasaan kesepian yang berlarut dan dirasakan sendiri meskipun banyak orang di sekitar. Perkuat hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda melalui tatap muka atau percakapan bermakna secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan menta. Kelima, Jadikan rasa syukur sebagai ritual harian untuk memikirkan banyak hal yang Anda syukuri, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya. Praktik ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal negatif, berpikir lebih positif, dan memperkaya perspektif Anda tentang perjalanan hidup. Cobalah untuk menghargai apa yang telah anda capai di penghujung hari.