3 macam hukuman / sanksi

berat,sedang,ringan

2 macam karakter :

* tertulis

* tidak tertulis

sanksi berat yaitu : mengundang orang tua, skorsing, poin.

tamu : bertamu setengah 9 malam

pintu di tutup jam 9 malam

apabila melebihi poin yang telah di tentukan akan di surati.

izin:selain ada mata kuliah tidak usah minta izin kepada tutor

minta izin harus sama tutor bording school

izin harus masuk akal

kebersihan:harus di tingkatkan 

setelah menerima materi harus ke kamar masing-masing

tidak bisa memutar music dengan keras

tidak bisa keluar kamar pada saat sudah di absen tidur kecuali buang air

setelah itu kamar harus di periksa terlebih dahulu agar tdk terjadi hal-hal yang tidak di inginkan: seperti ada orang masuk kamar lewat jendela atau pintu kamar pada saat kita tidak sempat mengunci kamar tersebut.

       Saya semalam mendengar penjelasan yang sangat luar biasa dari bapak Udin Hamim, bahwa setiap individu tersebut harus menetukan kesabaran dalam menjalani kehidupan, agar apa yang ingin kita capai bisa tercapaikan atau terkabulkan.

       Di sini saya begitu terinspirasi, karena apa yang di katakan atau di jelaskan oleh bapak bisa memotivasi saya untuk selalu bersabar dengan segala cobaan yang datang silih berganti, saya pun ingin sekali menjadi seperti bapak Udin Hamim yang mempunyai rasa sabar yang begitu luar biasa.

Manfaat sarapan pagi

Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Anda sehingga energi Anda terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada Anda untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat dari sarapan.

Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam – Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang Anda makan. Di pagi hari, setelah Anda tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini terjadi, tubuh Anda menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.

Berguna Untuk Penurunan Berat Badan – Selama tidur 12 jam tubuh Anda puasa sepanjang malam, dan di pagi hari Anda berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh Anda tetap ‘dalam kelaparan,’ sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika Anda dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang Anda ingin lakukan Andalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.

Menambah Esensial Nutrisi Dan Tingkat Keseluruhan Energi – Sarapan menyediakan proporsi significan asupan total nutrisi untuk sepanjang hari, dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat. Esensial vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hanya dapat diperoleh dari makanan.

Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi – Sarapan memperbaiki kemampuan Anda berpikir dan menjaga Anda tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.

Menghindari Makan Tak Terkontrol – Sarapan dengan baik akan menjaga Anda dari rasa lapar berlebih, dimana ini dapat mencegah Anda makan berlebihan di siang harinya. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari. Saat Anda meninggalkan sarapan, Anda akan cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepajang pagi hingga menjelang makan siang. Dan hal ini akan mendorong Anda mencari pelarian lain pada kopi, atau minuman yang mampu meningkatkan energi.

Apapun yang Anda pilih untuk menu sarapan, beri tubuh dan otak Anda energi yang dibutuhkan untuk dibawa sepanjang hari. Berlakulah baik pada diri Anda sendiri, dan biasakan sarapan. Kebiasaan ini akan membuat Anda merasa lebih baik sepanjang hari. sumber : articlebiz dan http://www.kapanlagi.com/a/0000003494.html

RESULT SEARCHING

sarapan pagi • sarapan • manfaat sarapan pagi • breakfast • Breakfast benefits • khasiat sarapan pagi • manfaat sarapan • pentingnya sarapan pagi • kelebihan sarapan pagi • sarapan pagi penting •