Menghadapi lingkungan toxic bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa langkah yang bisa kamu ambil untuk menjaga kesehatan mental dan emosionalmu:

1. **Tetapkan Batasan:**

Tentukan batasan yang jelas tentang apa yang dapat diterima dan apa yang tidak dalam pergaulanmu. Jika seseorang atau situasi membuatmu merasa tidak nyaman atau merugikan, jangan ragu untuk menjaga jarak.

2. **Pilih Teman dengan Bijak:**

Pilih teman yang mendukung dan positif. Hindari bergaul dengan orang-orang yang seringkali menciptakan drama atau merasa senang membuat orang lain merasa buruk.

3. **Berkomunikasi Dengan Jujur:**

Jika ada konflik atau masalah dengan seseorang, cobalah untuk berbicara dengannya secara jujur dan terbuka. Terkadang, masalah bisa diselesaikan dengan berbicara langsung.

4. **Jaga Kesehatan Mental:**

Carilah cara untuk merawat kesehatan mentalmu. Ini bisa melibatkan olahraga, meditasi, hobi yang menyenangkan, atau bahkan konseling jika diperlukan.

5. **Temukan Dukungan:**

Temukan teman-teman atau kelompok di luar lingkungan toksik yang dapat memberimu dukungan positif dan mengerti situasimu.

6. **Jangan Terlibat dalam Gossip atau Drama:**

Hindari terlibat dalam gosip atau drama yang tidak perlu. Ini hanya akan menambah tingkat toksisitas lingkunganmu.

7. **Fokus pada Tujuanmu:**

Tetap fokus pada tujuan akademik dan pribadimu. Ingatkan dirimu sendiri mengapa kamu ada di lingkungan ini dan apa yang ingin kamu capai.

8. **Pertimbangkan untuk Mencari Bantuan:**

Jika situasi menjadi terlalu buruk dan kamu merasa kesehatan mentalmu terancam, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari konselor atau profesional kesehatan mental.

9. **Jaga Diri Sendiri:**

Prioritaskan kesehatan fisik dan mentalmu. Jangan biarkan lingkungan toksik merusak dirimu.

10. **Pertimbangkan Pindah Lingkungan:**

Jika lingkungan toksik tidak berubah dan terus mempengaruhi kesejahteraanmu, pertimbangkan untuk mencari lingkungan baru yang lebih positif dan mendukung.

Ingatlah bahwa menjaga kesehatan mental dan emosionalmu adalah prioritas. Tidak ada alasan untuk tetap berada di lingkungan yang merugikan dirimu. Berani melangkah untuk menjaga kesehatanmu adalah langkah yang kuat dan bijaksana.

Pergaulan yang baik dan sehat adalah hal penting bagi mahasiswa dalam membangun hubungan sosial, belajar, dan berkembang secara pribadi. Berikut beberapa prinsip yang bisa membantu dalam menjalani pergaulan yang baik:

1. **Pilih Lingkungan Positif:**

Bergaul dengan orang-orang yang memiliki tujuan dan nilai yang sejalan denganmu. Lingkungan yang positif dapat memotivasi dan mempengaruhi dirimu secara positif.

2. **Hormati Perbedaan:**

Mahasiswa berasal dari berbagai latar belakang, budaya, dan pandangan. Menghormati perbedaan ini dapat membantu membangun hubungan yang baik dengan berbagai orang.

3. **Komunikasi Efektif:**

Belajar mendengarkan dan berbicara dengan jelas dan efektif. Komunikasi yang baik membantu dalam menghindari kesalahpahaman dan memperkuat hubungan.

4. **Jaga Etika dan Norma:**

Tetap berpegang pada etika, nilai-nilai, dan norma yang baik dalam pergaulan. Ini akan membantu menjaga reputasi baik dan membangun integritas.

5. **Berkontribusi Positif:**

Dalam kelompok atau lingkungan sosial, berusaha untuk memberikan dampak positif. Berpartisipasi dalam kegiatan-kegiatan yang bermanfaat dan membantu sesama bisa memperkaya pengalaman pergaulanmu.

6. **Hindari Gengsi dan Sikap Sombong:**

Hindari bersikap sombong atau merendahkan orang lain. Sikap rendah hati dan kerendahan hati penting dalam membangun hubungan yang tulus.

7. **Manajemen Waktu:**

Pergaulan yang baik harus diimbangi dengan tanggung jawab akademik. Pastikan kamu memiliki keseimbangan antara pergaulan dan waktu belajar.

8. **Jauhi Narkoba dan Kegiatan Merugikan:**

Hindari narkoba dan perilaku berisiko lainnya yang bisa merusak kesehatan fisik dan mentalmu serta masa depanmu.

9. **Kembangkan Diri:**

Manfaatkan pergaulan untuk mengembangkan diri. Belajar dari pengalaman orang lain, mendapatkan wawasan baru, dan memperluas jaringan kontak.

10. **Minta Bantuan Bila Diperlukan:**

Jika mengalami masalah dalam pergaulan atau kesulitan dalam berkomunikasi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari teman, keluarga, atau profesional yang tepat.

Ingatlah bahwa pergaulan yang baik adalah tentang saling menghormati, mendukung, dan tumbuh bersama. Memiliki pemahaman tentang nilai-nilai ini akan membantumu menjalani pergaulan yang positif dan bermanfaat selama masa kuliahmu.

MOTIVASI BUAT KAMU , IYA KAMU , KAMU YANG BACA INI

• "Kesulitan hari ini adalah kekuatan besok. Teruslah berjuang!"

• "Setiap langkah kecil yang kamu ambil adalah progres menuju impianmu."

• "Belajarlah seperti kamu akan hidup selamanya. Bermimpilah seperti kamu akan mati besok."

• "Rintangan adalah peluang untuk tumbuh dan belajar. Jangan takut menghadapinya."

• "Kamu lebih kuat daripada yang kamu pikirkan. Kamu mampu mengatasi semua tantangan."

• "Keberhasilan bukanlah akhir dari perjalanan, dan kegagalan bukanlah akhir dari dunia."

• "Ketika merasa putus asa, ingatlah alasan mengapa kamu memulai perjalanan ini."

• "Jadilah pemimpin dalam belajar dan teladan bagi yang lain untuk mengikuti."

• "Berpikirlah positif, lakukan yang terbaik, dan biarkan waktu merawat sisanya."

• "Setiap hari adalah peluang baru untuk mengubah hidupmu. Manfaatkan sebaik mungkin."

Ingatlah bahwa perjalanan akademik adalah proses yang memerlukan tekad dan ketekunan. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau sumber daya kampus jika kamu merasa butuh bantuan. Tetaplah fokus pada tujuanmu dan jangan pernah berhenti belajar dan tumbuh.

Hay.. Calon Sarjana

8 Tools AI yang Memudahkan Hidup Mahasiswa

Chat GPT:

Mampu Menjawab Pertanyaan  Apapun 

TLDR This:

Rangkum Jurnal artikel, dll

COPY AI:

Nulis Essay , Tugas , Apapun sesuai kebutuhan

TOME.app:

PPT gratis dan ilustrasi 

Autodraw:

Buat gambar yang kamu inginkan

Pictoryai :

Mengubah Teks Jadi Video

Goodai :

Bantu Nulis Essay Sesuatu topik yang kamu mau

Krisp AI :

Menghilangkan Background Sound Dan noises ai online meeting

Hay ..

Saya Abdul Azis Malengga Biasa dipanggil Azis/Ziss , Saya dari Fakultas Pertanian jurusan ilmu dan teknologi pangan..

    Singkat cerita setelah awal masuk proses pembelajaran bertepatnya pada tanggal 21 agustus 2023 hingga sekarang  , mungkin ini cerita formal atau biasanya terjadi di dunia perkuliahan 

ada beberapa hal yang saya dapatkan dari perkenalan  mengenai dunia perkuliahan itu bagaiamana antarlain ;  

Pasal 22

Kehadiran Mahasiswa

(1) Mahasiswa wajib mengikuti proses pembelajaran minimal 80% dari total pertemuan sebagaimana diatur pada pasal 18 ayat 1.

(2) Apabila kehadiran mahasiswa kurang dari 80% sebagaimana diatur pada ayat 1 mahasiswa kehilangan hak untuk ikut ujian akhir semester dan dinyatakan mendapatkan nilai E pada mata kuliah tersebut, kecuali disebabkan alasan sakit dan ijin.

(3) Permohonan ijin diajukan kepada dosen pemberi matakuliah dengan tembusan Ketua Program Studi yang dilampiri surat penugasan atau surat lainnya sebelum perkuliahan kecuali surat keterangan dokter.

Tentang peraturan akademik ada beberapa aspek yang perlu kita ketahui

1. Partisipasi/kehadiran 10%
2. Tugas 20%
3. UTS 30%
4. UAS 40%

         Ingat temen-temen  dilihat dari atas presentase dilihat yang dilihat yang paling kecil itu ialah partisipasi. akan tetatpi , partisipasi itu mempengaruhi nilai kalian juga temen - temen , why ? karna jika temen - temen tidak hadir lebih 3x  atau kurang dari 80% sebagaimana diatur pada ayat 1 mahasiswa kehilangan hak untuk ikut ujian akhir semester dan dinyatakan mendapatkan nilai E pada mata kuliah tersebut. kecuali disebabkan alasan sakit dan ijin. So buat kalian  jangan banyak alasan buat tidak masuk  Matakuliah, Pokoknya semangat guys 

Hanya itu informasi sedikit yang bisa saya bagi, Mohon Maaf apabila banyak kesalahan yang terdapat dalam blog saya minta maaf sebesar besar , sekian terima kasih