Perlu Adanya Edukasi Mental Health Kepada MasyarakatOleh : Dedi A. Husain

Mental Health atau yang lebih kita kenal dengan kesehatan mental menjadi perhatian publik terutama di negara kita Indonesia saat ini. Hal ini dikarenakan dengan berita seorang mahasiswa di salah satu perguruan tinggi di Indonesia yang dikabarkan bunuh diri dengan dugaan mengalami masalah psikologi. Ini bukan merupakan kasus pertama kali terjadi di indonesia, pasalnya sudah banyak kasus mahasiswa yang bunuh diri dikarenakan kesehatan mentalnya yang bermasalah. Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga merupakan suatu hal yang penting, olehnya perlu adanya edukasi mengenai mental Health kepada masyarakat.World Health Organitation (WHO) mendefinisikan sehat bukan hanya sekedar bebas dari penyakit, namun sehat ialah dimana seseorang bisa mencapai kesejahteraan secara fisik, mental dan sosial. Banyak orang di sekitar kita yang meremehkan tentang gangguan kesehatan mental ini, dimana mereka mengucilkan orang-orang yang melakukan pemeriksaan diri ke psikolog atau psikiater. Gangguan mental bukanlah suatu aib atau suatu hal yang dianggap lucu, olehnya dengan adanya edukasi yang benar diharapakan dapat menghilangkan stigma buruk masyarakat mengenai hal ini. Adapun edukasi yang baik bisa dimulai dari orang terdekat seperti orang tua ataupun teman terdekat. Rumah merupakan sekolah anak pertama kali, dan guru pertama anak adalah oang tua. Sehingganya orang tua bisa memperkenalkan mengenai apa itu kesehatan mental sejak usia belia, agar nantinya anak bisa peduli dengan kesehatan mental dirinya dan orang yang ada di sekitarnya.Edukasi kesehatan mental mempunyai peranan bagi masyarakat untuk kiranya bisa belajar bagaimana memanusiakan manusia. Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Seperti belajar untuk tidak mudah tersinggung dengan apa yang dikatakan orang lain tentang kita, meluangkan waktu sendiri atau bersama teman dengan mencoba hal-hal yang baru, bercerita kepada orang lain tentang masalah yang sedang kita hadapi, istirahat yang cukup dan senyum. Meskipun senyum ini terdengar atau dianggap hal yang sepele, tapi dengan kita senyum dapat mengubah dunia menjadi lebih positif.

DAFTAR PUSTAKA

Putri, V. M. (2021). Kewajiban Masyarakat Menerima Edukasi Kesehatan MentalRidlo, I, A., & Zein, R. A. (2018). Arah Kebijakan Kesehatan Menta: Tren Global dan Nasional Serta Tantangan Aktual. Buletin Penelitian kesehatan, 2018, 46.1: 45-52.