1. olahraga adalah salah satu usaha menggerakan tubuh agar sehat jasmani maupun rohani
2. hakikat dasarnya yaitu untuk dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat
3. hal-hal yg harus di perhatikan sebelum olahraga :
a. tubuh dalam keadaan sehat
b. memperhatikan denyut nadi
c. melakukan pemanasan atau meregangkan otot
d. memakai pakaian olahraga
4. hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas olahraga adalah kondisi dari tubuh anda, terutama denyut nadi. di mana jika denyut nadi anda tidak stabil maka dalam melakukan aktivitas olahraga tidak akan berjalan dengan baik, sebaliknya jika denyut nadi dalam keadaan baik maka anda dapat melakukan aktivitas olahraga akan berjalan baik
5. kaitan denyut nadi dengan olahraga yaitu, jika denyut tak berjalan normal maka untuk melakukan olahraga tidak akan berjalan dengan baik
6 tujuan mengetahui denyut nadi yaitu untuk mengetahui kondisi dari tubuh kita, tidak lain jantung dan pernapasan. apakah berjalan dengan baik ataupun tidak

PROGRAM...???

yach,, pasti anak bidik misi merasakan yang namanya program,, setiap hari jam 8 tepat semua anak-anak bidik misi berkumpul,,

program ini memberikan pelajaran yang luar biasa, bahkan sangat berguna bagi kami di perkuliahan. ada kak awal, pak aam, pak suleman, dan para dosen lainnya yang selalu memberikan motivasi kepada kami semua...

inilah kami, mahasiswa bidik misi angkatan 2012...

ini yang terburuk dari perkuliahan, KESULITAN...

siapa saja yang sebagai mahasiswa pasti pernah merasakannya, kesulitan yang tersulit yang dihadapi kadang membuat mahasiswa terseleksi alam (istilah darwin) dimana akan keluar atau DO.

terkadang banyak juga yang masih merasakan kesulitan itu dengan senyuman di bibir, walaupun sakit sich, tapi tetap menghadapinya dengan baik.

saran saya, hadapilah apapun kesulitan itu,, di balik semua itu pasti ada jalannya...

everything gonna be okay...!!!

Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia.^[1][2][3][4] Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Secara umum hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya hanya diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.^[5]

Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat tahun sekali.^[6]