MPASI untuk anak yang telah menginjak 1 tahun tentu akan lebih banyak dan bervariasi dibandingkan untuk anak 6 bulan. Si kecil mungkin akan sudah mulai memiliki beberapa menu MPASI 1 tahun yang sama seperti orang dewasa.

Meskipun begitu, tentu terkadang anak bisa saja kehilangan nafsu makan membuat si kecil mengalami penurunan berat badan. Moms sebaiknya lebih memperhatikan menu makanan si kecil untuk menaikkan berat badannya.

Penyebab Berat Badan Anak Menurun

Jumlah kalori tidak terpenuhiAda kemungkinan 90% si kecil tidak akan tumbuh karena tidak memiliki kalori yang dibutuhkannya. Hal ini bisa saja terjadi karena si kecil pilih-pilih makanan atau Moms belum memahami bagaimana mengatur kebutuhan kalori yang tepat untuk si kecil. Kekurangan kalori bukan hanya dapat membuat si kecil menjadi kurus namun juga berdampak pada tumbuh kembangnya.

Konsumsi makanan yang terbatasTerkadang si kecil diberikan makanan yang terbatas atau tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harinnya membuat si kecil tidak mendapatkan makanan yang cukup. Atau mungkin saja saat membuat susu formula justru terlalu cair, atau konsumsi nasi tanpa lauk yang sesuai membuat si kecil kekurangan nutrisi dan mengalami gangguan makan.

Masalah neurologis atau kemampuan menelanSi kecil akan mengalami kesulitan makan dengan benar jika mereka memiliki masalah  neurologis. Masalah-masalah ini dapat memengaruhi kemampuan si kecil untuk menelan dan dapat  disebabkan oleh kondisi seperti cerebral palsy (pembesaran otak yang tidak normal). Jika anak memang mengeluh kesulitan saat menelan maka sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Muntah berlebihanBayi mungkin mengalami kesulitan makan atau minum karena muntah. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kondisi medis lainnya karena refluks asam yang parah atau masalah neurologis.

Kebanyakan anak dengan penyakit refluks sembuh dan tumbuh tanpa masalah. Namun, beberapa bayi yang muntah berlebihan dapat mengalami penyumbatan perut yang disebut stenosis pilorus. Situasi ini memerlukan tes khusus, termasuk USG perut.

Menderita penyakitApabila si kecil mengalami penurunan berat badan meskipun sudah mengonsumsi makanan yang sehat disertai dengan gejala lain, mungkin saja si kecil mengalami penyakit tertentu. Apabila ini terjadi, maka sebaiknya segera periksakan si kecil ke dokter.

Berat Badan Ideal Si Kecil

Moms perlu memeriksa indeks massa tubuh (BMI) untuk memastikan si kecil memiliki berat badan yang ideal dan sehat. Ini akan membantu menentukan apakah si kecil perlu menambah berat badan atau mengurangi berat badan.

Berat badan anak haruslah disesuaikan dengan tinggi badan dan usianya sehingga setiap anak akan memiliki indeks yang berbeda-beda. Moms bisa membawa si kecil untuk melakukan pemeriksaan atau menggunakan kalkulator BMI.

Perhatikan Hal Ini Sebelum Menambah Berat Badan Si Kecil

Perlu diingat bahwa proses menambah berat badan anak tidaklah mudah dan membutuhkan proses yang tidak instan. Proses ini harus dilakukan secara bertahap harus secara bertahap dengan memperhatikan hal-hal ini:

Jangan paksa si kecil untuk makan.Adalah tanggung jawab orang tua untuk menyiapkan berbagai makanan bergizi dan membuat makanan lebih menarik sehingga si kecil ingin memakannya. Jangan langsung memaksa si kecil untuk makan dalam jumlah banyak jika ia tidak mau. Berikan sedikit makan saja namun seering untuk perlahan-lahan memperbaiki pola makan dan meningkatkan nafsu makannya.

Berikan makanan sehat yang disukai oleh si kecil atau bisa menghias makanan sehingga lebih menarik untuk menarik perhatiannya agar ia mau makan. Camilan juga bisa diberikan berupa roti gandum, buah-buahan, jus, dan camilan sehat lainnya.

Nikmati berbelanja dan memasak bersama si kecil.Dengan cara ini si kecil akan lebih antusias dalam memilih makanan yang ingin ia makan. Ajak juga si kecil untuk memasak bersama sehingga ia memiliki tanggung jawab untuk menghabiskan makanannya.

Perhatikan kesehatan si kecilTerkadang memang ada anak yang sudah mengonsumsi berbagai makanan yang sehat dan nutrisi yang seimbang namun masih terlihat kurus. Bukan berarti itu tidak sehat. Cobalah hitung BMI anak dan jika sudah normal, tidak perlu memaksakan si kecil untuk mengonsumsi makanan secara berlebih karena dapat berdampak pada kesehatannya.

Pilihan Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Berat Badan Anak

Jika si kecil mengalami kesulitan makan, Moms sebaiknya mulai memperhatikan asupan nutrisi si kecil. Meningkatkan porsi makan namun memiliki nutrisi yang kurang bukanlah solusi apalagi banyak Moms yang sering memberikan asupan nasi yang lebih banyak namun lauk yang diberikan tidak memiliki nutrisi yang seimbang.

Secara umum, Moms harus pintar mengatur diet makanan si kecil seperti memberikan makanan yang sehat dan bernutrisi untuk membantu meningkatkan berat badannya. Beberapa kategori makanan bernutrisi yang bisa diberikan untuk si kecil yaitu:

Buah: alpukat, apel, jeruk, melon, pepaya, pisang, semangka.Sayuran: bayam, kangkung, kembang kol, sawi, selada, wortel.Karbohidrat: jagung, kentang, mi, pasta, roti, sereal.Susu dan produk olahannya: es krim, keju, mayonaise, susu kedelai, susu murni / susu segar, susu full cream, yoghurt.Protein: daging merah, ikan, kacang-kacangan, paha ayam, tahu, telur, tempe.Lemak: buah alpukat, ikan, kedelai, keju, margarin, minyak zaitun, santan, susu murni, tahu.Menu MPASI Untuk Anak 1 Tahun

Saat si kecil menginjak 1 tahun, menu MPASI yang diberikan biasanya lebih bervariasi. Ada beberapa pilihan menu yang bisa coba dibuat dari bahan-bahan bernutrisi di atas seperti:

Fruit SmoothieSediakan ½ gelas yogurt, ½ gelas blueberry, 1 buah apel, 1 buah pisang, ¼ gelas air jeruk asli. Caranya sangat mudah, cukup campurkan semua bahan ke dalam blender hingga merata. Sajikan langsung untuk si kecil.

MilkshakeMilkshake juga salah satu minuman yang bergizi. Sediakan 2 gelas es krim rasa cokelat, vanila, atau strawberry sesuai selera si kecil. Sediakan ½ gelas susu murni dan ¼ gelas sirup cokelat (opsional). Blender semua bahan hingga merata dan siap disajikan.

Selai alpukatAlpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan lemak sehat. Alpukat sudah sering dijadikan sebagai jus atau dikonsumsi langsung. Namun cobalah membuatnya menjadi selai. Sediakan 4 buah alpukat, 1 gelas ketumbar sega, ¼ gelas air jeruk nipis, ½ gelas sour cream, 1 sdt garam. Bisa tambahkan cabai jika suka pedas. Campur semua bahan dengan blender kemudian sajikan dengan roti gandum.

Sup ikanSup ayam memang sudah umum dan memang disukai anak-anak. Cobalah sesekali membuat sup ikan. Sediakan 1 ekor ikan nila, 1 siung bawang putih, 1 sdt minyak sayur, garam, 1 sdm brokoli kukus cincang, 1 buah tahu kukus, setengah ruas jari jahe geprek. Tumis bumbu terlebih dahulu kemudian masukkan air. Setelah mendidih, masukkan daging ikan nila yang sudah didiamkan dengan air jeruk nipis. Sajikan bersama nasi hangat.

Inilah menu MPASI 1 tahun untuk membantu meningkatkan berat badannya. Moms bisa membuat berbagai kreasi menu makanan sehat yang lain yang lebih beragam agar si kecil tidak bosan. Sertakan dengan berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan jaga kesehatan tubuh untuk proses yang lebih baik.  Semoga artikel yang kami sajikan ini bermanfaat untuk anda, jika anda membutuhkan info lengkap tentang balita dan cara merawatnya jangan lupa masuk ke drbrown.id disana anda juga akan banya sekali mendapatkan info yang bermanfaat serta produk drbrowns yang menarik.