Cara Mengatasi Kecemasan Dan Rasa Takut Berlebihan
Setiap manusia memiliki masalah hidupnya masing-masing. Namun di beberapa kondisi, masalah ini menyebabkan rasa takut dan kecemasan pada diri seseorang. Sebab, ia merasa bahwa akan ada sesuatu yang kurang mengenakkan akan terjadi.
Penyebab rasa cemas dan takut berlebihan terkadang berasal dari mental kita sendiri yang menuruti suasana, kemudian dari sisi medis memang kondisi seperti itu dapat memicu penyakit lain seperti serangan jantung
.
Di artikel kali ini, penulis akan membagikan 7 tips sederhana namun ampuh untuk menghilangkan rasa cemas, agar pikiranmu kembali tenang dan bisa menjalani aktifitas dengan normal kembali.
1. Berada di Saat Ini
Kecemasan adalah kondisi dimana kita sedang memikirkan keadaan yang akan terjadi selanjutnya. Jadi, daripada mengkhawatirkan apa yang akan terjadi, cobalah untuk memikirkan kejadian saat ini dan menikmati waktu yang sekarang.
Seorang psikolog dan penulis buku “Free Yourself” menuliskan di bukunya.. “Cobalah untuk tanyakan pada diri sendiri apa yang terjadi sekarang. Apakah saya merasa aman? Apakah saya saat ini harus melakukan sesuatu? Jika tidak, kamu harus mempersiapkan diri jika suatu hari nanti kamu merasa cemas. Jadi, jika hal yang tidak diinginkan terjadi, tidak akan membuat kamu merasa cemas yang berlebihan.”
Cara Mudah Mengatasi Insomnia, Mahasiswa Harus Coba
Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia, Kamu pernah ngalamin gak sih saat malam hari, sudah berbaring di kasur dan sudah siap untuk tidur.. tapi pikiranmu malah kemana-mana. Kamu sudah coba ngelakuin banyak hal dengan tujuan supaya badanmu lelah dan bisa tidur, tapi malah gak mempan.
Bagaimana mengatasi susah tidur? Mau dipaksa merem, tetap aja gak bisa tidur. Akibatnya, kamu jadi memikirkan banyak hal, mulai dari tentang kerjaan.. hal yang terjadi tadi siang.. dan berbagai hal lain yang menjadi pikiranmu.
Bagi mahasiswa tingkat akhir mungkin insomnia adalah hal biasa, tapi apakah ada cara untuk mengurangi atau mengatasi insomnia?
Pada akhirnya, kamu jadi tidur malam banget, bahkan mungkin aja kamu baru mulai tidur saat sudah menjelang pagi. Dan saat terbangun di keesokan harinya, kamu jadi gak punya energi untuk beraktifitas, bahkan setelah tidur mungkin kamu malah merasa lebih letih dari sebelum tidur. Oleh karena itu kamu harus mencari cara agar tidak insomnia
Ramuan Alami Dan Murah Untuk Menurunkan Gula Darah
Pengobatan diabetes secara alami banyak digandrungi oleh penderita diabetes karena obat-obatan modern yang terlampau tinggi harganya, meskipun terdapat obat gula yang gratis diberikan oleh pusat kesehatan milik pemerintah, tapi rasa takut akan dampak buruk menkonsumsi obat modern.
melalui artikel ini saya akan membagikan tips pembuatan ramuan alami yang diyakini ampuh menurunkan kadar gula darah. Ingat, penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan, tapi untuk mengontrol kadar gula darah masih dapat dilakukan.
Berikut cara pembuatan ramuan alami untuk menurunkan gula darah, bahan yang mudah di dapatkan disekitar kita
Cara memperkenalkan diri dalam bahasa jepang, mudah diingat
Bahasa Jepang termasuk salah satu bahasa yang digemari oleh anak muda untuk dipelajari, tapi bahasa jepang juga digolongkan sebagai salah satu bahasa yang memiliki tingkat kesulitan tinggi.
Bagaimana cara perkenalan dalam bahasa jepang? Apa saja yang harus disampaikan ketika perkenalan diri? Nah lewat tulisan ini JokkaJo.Com akan memberikan contoh perkenalan diri dalam bahasa Jepang yang sederhana dan mudah di hapalkan.
Perkenalan diri dalam bahasa Jepang disebut jikoshoukai, Sesuai sikap orang Jepang ketika akan memperkenalkan diri biasanya diawali dengan Ojigi atau sikap membungkukkan badan, lalu mulai dengan salam pembuka. Berikut contoh perkenalan dalam bahasa Jepang yang disertai dengan cara baca dan artinya
Baca Selengkapnya
Ironi, Fungsi Mahasiwa Rusak Karena Hedonisme Demonstrasi
Fungsi Mahasiswa sebagai agent of change dan agent of control telah hilang marwah keperawanannya, dirusak lagi dilecehkan pun dipermalukan oleh (oknum) mereka dengan label 'mahasiswa' yang katanya beradab, berilmu, berlembaga, tinggi nan dihargai oleh masyarakat.
Sebelum tulisan ini berlanjut, saya perlu disclaimer terhadap persangkaan negatif. Tulisan ini merupakan bentuk protes terhadap sikap dan tindakan mahasiswa yang terlalu hedon dengan viralisme dan pengakuan, tulisan ini bukan bertujuan merendahkan martabat sekelompok orang atau mendiskreditkan seorang individu. Latar belakang tulisan ini tidak terlepas dari apa yang terjadi pada 11 April 2022, mahasiswa turun ke jalan menyuarakan perlawanan terhadap penguasa serta membuka bungkam atas penderitaan rakyat.
Apakah Mahasiswa Perlu Demo?
Mahasiswa itu kerjaannya apa? Belajar dan Demo? Haha terlalu sempit pemikiran konteks yang demikian, Saya masih ingat apa yang disampaikan oleh senior ketika Orientasi Pengenalan Kampus (Ospek) kepada kami Mahasiswa Baru (Maba) yang siap menerima doktrinisme kampus.
Fungsi Mahasiswa Rusak Karena Oknum Mahasiswa yang gagal paham.
