Selamat siang, para pembaca yang selalu setia menantikan kisah-kisah dari saya, tentang seorang insan cantik yang keindahannya tak mungkin diingkari.Hari ini, di tanah Gorontalo, hujan turun perlahan, rintik demi rintik, membangkitkan kenangan tentang saat-saat yang pernah saya habiskan bersama Rani. 

Kala itu, kami duduk berdua di teras rumahnya, menikmati tiap detik kebersamaan, sembari menunggu hujan yang tak kunjung reda. Kami berbincang dengan riang, bercanda ytawa yang seolah tiada akhirnya. Waktu berlalu begitu cepat, hingga jarum jam akhirnya memaksa kami untuk berpisah. 

Malam ini, Rani bercerita tentang kesibukannya yang membuatnya jarang membalas pesan-pesan saya. Bagi saya, itu bukanlah masalah besar. Yang penting, dia masih ada di dunia ini, masih menjadi bagian dari hidup saya, meski kata-kata favoritnya yang dulu kerap ia ucapkan kini jarang terdengar.

Kata favorit itu adalah "mang eak", sebuah ungkapan sederhana namun sangat dirindukan. Rani sering mengucapkannya setiap kali saya memuji kecantikannya—dan itu wajar, karena bagiku, kecantikannya memang tiada tandingan. Namun, kesibukan yang menumpuk di kampus membuat kata-kata itu semakin jarang terdengar, dan malam ini terasa hampa tanpa suara manisnya yang biasanya menemani tidurku.

Malam ini, seperti malam-malam sebelumnya, sunyi tanpa suaranya yang memikat. Katanya, dia lelah setelah seharian beraktivitas di kampus, dan malam ini biarlah purnama yang menjadi teman setiaku. Mungkin suatu hari nanti, aku akan berada di sisinya lagi, menikmati kebersamaan hingga waktu lagi-lagi memaksa kami untuk berpisah.

Sebelum saya akhiri cerita ini, hanya satu doa yang bisa saya panjatkan untuk Rani: semoga kesibukannya segera usai, dan kami bisa bertemu kembali. Jaga dirimu baik-baik, Rani. Aku di sini, selalu menantimu, menunggu saat kita bisa bersama lagi.

Angkatan Conzztan merupakan salah satu angkatan yang memiliki kekhasan tersendiri di kampus Universitas Negeri Gorontalo Jurusan Bimbingan dan Konseling. Dikenal dengan semangat persatuan dan kreativitas, angkatan ini berhasil menyatukan beragam latar belakang dan karakter dalam satu tujuan bersama. Artikel ini akan mengulas bagaimana Angkatan Conzztan berhasil menciptakan harmoni di tengah perbedaan dan mengukir prestasi yang membanggakan.Angkatan Conzztan terbentuk pada tahun akademik 2022/2023. Nama "Conzztan" merupakan singkatan dari "Counselor Spartan Team", yang mencerminkan tekad dan semangat angkatan ini untuk terus maju dan berkontribusi secara positif di lingkungan kampus, terutama di Jurusan Bimbingan dan Konseling.Salah satu kekuatan utama Angkatan Conzztan adalah keberagaman anggotanya. Anggota angkatan ini berasal dari berbagai daerah, suku, dan latar belakang budaya yang berbeda. Hal ini tidak menjadi penghalang, melainkan menjadi kekayaan tersendiri yang memperkaya pengalaman dan wawasan setiap anggotanya. Dalam setiap kegiatan, Angkatan Conzztan selalu menekankan pentingnya menghargai perbedaan. Mereka percaya bahwa dengan memahami dan menerima perbedaan, mereka dapat bekerja sama lebih efektif dan mencapai tujuan bersama. Beragamnya latar belakang juga membantu mereka dalam berpikir kreatif dan menemukan solusi inovatif untuk setiap tantangan yang dihadapi.Semangat kebersamaan menjadi salah satu ciri khas Angkatan Conzztan. Dalam setiap kegiatan, mereka selalu menekankan pentingnya kerjasama dan solidaritas. Baik dalam kegiatan akademik, seperti kelompok belajar dan seminar nasional, maupun dalam kegiatan ekstrakurikuler, seperti olahraga dan seni, semangat kebersamaan ini selalu terasa. Selain itu, Angkatan Conzztan berhasil melaksanakan kegiatan Career Day yang dilaksanakan pada Rabu, 22 Mei 2024. Dalam kegiatan ini, mereka mengundang beberapa tokoh inspirasi seperti Isal Gorapu, seorang influencer dari Gorontalo. Kegiatan ini berhasil dilaksanakan berkat solidaritas Angkatan Conzztan tanpa membedakan perbedaan.Kesimpulan yang bisa penulis ungkapkan dalam artikel ini adalah Angkatan Conzztan telah membuktikan bahwa perbedaan bukanlah halangan untuk mencapai tujuan bersama. Dengan semangat persatuan, kebersamaan, dan inovasi, mereka berhasil menciptakan lingkungan yang harmonis dan produktif. Angkatan Conzztan menjadi inspirasi bagi angkatan-angkatan berikutnya untuk terus menjaga semangat persatuan dan meraih prestasi gemilang.

Tim Penyusun: 

1. Mohamad Riadi Muslim
2. Mohamad Fikri Baid
3. Jibran Husain
4. Adrian Yahya
5. Alfianto Mahmud Dako
6. Yanwar Dwiyanto

Mahasiswa adalah orang yang sedang menempuh pendidikan di perguruan tinggi. Mereka berada pada tahap penting dalam kehidupan mereka, di mana mereka sedang belajar dan berkembang untuk menjadi lebih dewasa dan siap menghadapi peran yang sebenarnya di masyarakat. Sebagai contoh, seorang mahasiswa mungkin sedang belajar untuk menjadi seorang dokter, sehingga mereka perlu fokus dan serius dalam menuntut ilmu agar kelak bisa membantu orang-orang yang sakit. Dalam kalimat tersebut, mahasiswa dianggap sebagai tahap di mana seseorang mulai berpikir lebih serius dan tinggi tentang perannya di masa depan. Ini adalah proses penting dalam perkembangan seseorang dan merupakan langkah awal menuju keberhasilan di masa depan. Jadi, mahasiswa bukan hanya tentang belajar di kelas, tetapi juga tentang mempersiapkan diri untuk masa depan yang lebih baik (Nasari, F., & Darma, S. 2013).

Namun terkadang mahasiswa sering kali mengalami masalah dalam kehidupannya sehari hari, termasuk masalah kesehatan mental salah satu penyebabnya yakni putus dari pasangannya. Kesehatan mental atau kesehatan jiwa sangat penting untuk mencapai kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan adalah kondisi dimana seseorang merasa baik secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya ketiadaan penyakit. Kesehatan mental adalah bagian penting dari definisi kesehatan tersebut. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk mengenali potensi mereka, mengatasi tekanan hidup, bekerja dengan produktif, dan memberikan kontribusi pada masyarakat. Gangguan kesehatan mental tidak boleh diabaikan karena jumlah kasusnya masih cukup tinggi. Sekitar 450 juta orang di seluruh dunia menderita gangguan mental dan perilaku. Diperkirakan satu dari empat orang akan mengalami gangguan mental sepanjang hidup mereka. Menurut WHO regional Asia Pasifik, India memiliki jumlah kasus depresi tertinggi (56.675.969 kasus atau 4,5% dari populasi), sedangkan Maladewa memiliki jumlah kasus terendah (12.739 kasus atau 3,7% dari populasi). Di Indonesia sendiri, terdapat sekitar 9.162.886 kasus gangguan mental atau 3,7% dari populasi.Jadi, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan mental kita dan tidak mengabaikan gangguan kesehatan mental yang mungkin kita alami. Kesehatan mental yang baik akan membantu kita dalam menjalani kehidupan dengan lebih baik dan memberikan kontribusi positif pada masyarakat (Ayuningtyas, D., & Rayhani, M. 2018).

Lalu dampak apa yang akan dialami mahasiswa yang mengalami kesehatan mental atau kesehatan jiwa ketika mengalami ketika mengalami masalah putus cinta berikut penjelasannya: 

1. Dampak Psikologis

Salah satu risiko dari hubungan romantis adalah ketika hubungan itu berakhir atau ketika kita kehilangan pasangan kita. Menurut penelitian, kehilangan seperti ini merupakan peristiwa besar dalam kehidupan seseorang. Misalnya, ketika seseorang putus dengan pasangannya, itu bisa menjadi momen yang sulit dan menyakitkan bagi mereka. Ketika hubungan romantis berakhir, banyak orang merasakan berbagai emosi seperti sedih, kecewa, dan bahkan marah. Ini adalah hal yang wajar dan merupakan bagian dari proses penyembuhan setelah kehilangan. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun kehilangan pasangan bisa sangat menyakitkan, kita juga bisa belajar dari pengalaman tersebut dan menjadi lebih kuat. Ada istilah yang disebut sebagai "resilience" yang artinya kemampuan seseorang untuk pulih dan bangkit setelah mengalami kesulitan atau kegagalan. Jadi, meskipun kehilangan pasangan dalam hubungan romantis bisa menjadi pengalaman yang sulit, kita juga bisa tumbuh dan belajar dari pengalaman tersebut. Kita bisa menjadi lebih kuat lebih tangguh setelah mengalami perpisahan seperti itu (Kurniawati, M. 2015).

2. Dampak Akademis

Ketika putus cinta masalah akademis yang akan dialami remaja ataupun mahasiswa sangat beragam yang pertama penurunan konsentrasi dan fokus, Saat mengalami putus cinta, seseorang sering merasa emosional dan terganggu. Pikiran tentang mantan pasangan, kenangan bersama, dan rasa sakit hati dapat menghabiskan banyak ruang dalam pikiran, yang mengurangi kemampuan untuk fokus pada studi. Misalnya, saat belajar atau mengikuti kuliah, pikiran bisa terus-menerus teralihkan ke peristiwa putus cinta sehingga materi pelajaran tidak terserap dengan baik. Yang kedua penurunan prestasi akademis Akibat dari kurangnya konsentrasi dan fokus, performa akademis bisa mengalami penurunan. Mahasiswa atau pelajar mungkin akan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan tugas tepat waktu atau mendapatkan nilai yang baik pada ujian. Studi menunjukkan bahwa stres emosional seperti putus cinta dapat mempengaruhi kemampuan kognitif, termasuk memori dan pemecahan masalah, yang semuanya penting untuk keberhasilan akademis. Dan yang terakhir ketidakhadiran atau keterlambtan, Seseorang yang sedang mengalami putus cinta mungkin merasa malas atau enggan untuk menghadiri kelas atau kuliah. Rasa malas dan kehilangan motivasi ini bisa membuat mereka sering absen atau datang terlambat, yang pada akhirnya berkontribusi pada penurunan prestasi akademis.

Lalu seberapa penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental akibat putus cinta terutama dikalangan mahasiswa? Putus cinta dapat memicu berbagai reaksi emosional yang beragam, mulai dari kesedihan yang mendalam, kecemasan yang terus-menerus menghantui, kemarahan yang mungkin sulit dikendalikan, hingga perasaan kehilangan yang begitu mendalam dan rasa tidak berharga yang menyakitkan. Kondisi emosional ini sering kali sangat berat untuk ditangani sendiri, dan jika tidak ditangani dengan baik, dapat berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang lebih serius. Misalnya, seseorang yang tidak mampu mengatasi kesedihan dan kecemasannya mungkin akan mengalami depresi yang berkepanjangan atau bahkan gangguan kecemasan yang lebih parah. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya dukungan sosial dan intervensi profesional dalam proses penyembuhan dari patah hati.

Kesimpulan

Mahasiswa adalah individu yang menempuh pendidikan di perguruan tinggi, berada dalam fase penting untuk belajar dan berkembang guna mempersiapkan diri menghadapi peran mereka di masyarakat. Selain belajar akademis, mereka juga mengalami perkembangan pribadi yang signifikan. Namun, mereka sering menghadapi masalah dalam kehidupan sehari-hari, termasuk kesehatan mental yang bisa dipengaruhi oleh peristiwa emosional seperti putus cinta. Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, karena memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi tekanan hidup dan berfungsi secara produktif. Putus cinta dapat berdampak psikologis, seperti munculnya emosi negatif dan rasa kehilangan yang mendalam, serta dampak akademis, seperti penurunan konsentrasi, prestasi akademis, dan kehadiran di kelas. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental mereka dan mencari dukungan sosial maupun profesional saat menghadapi masalah emosional. Kesehatan mental yang baik akan membantu mereka menjalani kehidupan dengan lebih baik dan berkontribusi positif pada masyarakat.

Daftar Pustaka

Ayuningtyas, D., & Rayhani, M. (2018). Analisis situasi kesehatan mental pada masyarakat di Indonesia dan strategi penanggulangannya. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 9(1), 1-10.

Kurniawati, M. (2015). Resiliensi pada perempuan remaja dan dewasa awal yang mengalami putus cinta (Doctoral dissertation, UNIVERSITAS AIRLANGGA).

Nasari, F., & Darma, S. (2013). Penerapan k-means clustering pada data penerimaan mahasiswa baru (studi kasus: universitas potensi utama). Semnasteknomedia Online, 3(1), 2-1.

Salah satu band populer asal Bandung, Juicy Luicy, kini tengah naik daun dengan lagu-lagunya yang enak didengar. Juicy Luicy sendiri merupakan band yang mengusung genre R&B, Soul, dan Jazz. Mereka sempat meraih prestasi karena lagunya berhasil diputar sebanyak 100 juta kali di aplikasi Spotify. Wajar saja jika lagu-lagu Juicy Luicy memiliki banyak pendengar; hal ini mungkin dikarenakan musik yang dibawakan oleh band beranggotakan lima orang pria tersebut sangat santai.

"Lagu 'Mawar Jingga' dari Juicy Luicy menghadirkan pengalaman musikal yang luar biasa dengan melodi yang lembut dan lirik yang penuh nuansa, menciptakan suasana yang mendalam dan penuh makna. Dalam setiap nada dan kata, lagu ini berhasil menyampaikan keindahan cinta dan kekuatan emosional yang menyentuh jiwa, membawa pendengar pada perjalanan introspektif yang memukau dan menginspirasi."

Denis, pencipta lagu ini sekaligus gitaris Juicy Lucy, mengatakan bahwa pesan yang ingin disampaikan lewat lagu ini cukup sederhana ia hanya ingin mereka yang merasa sedih tidak merasa sendirian. Jika dilihat dari liriknya, lagu "Mawar Jingga" bercerita tentang pertemuan antara seseorang yang berujung kepiluan. Hal ini dikarenakan adanya perbedaan di antara keduanya yang memang tak bisa disatukan dan berujung pada kekecewaan dari salah satu pihak yang sudah terlanjur cinta. 

Adapun bagian reff lagu tersebut dan penjelasanya sebagai berikut:

"Di sana kau bahkan tak sesaatpun teringat

Ku yang selalu mengingat

Di sana ku bukan yang utama

Di sana kau terlihat bahagia"

Bagian reff lagu ini mencerminkan perasaan melankolis ketika seseorang menyadari bahwa mereka tidak lagi penting bagi seseorang yang dulu mereka pikir akan selalu mengingat mereka, sementara orang tersebut kini tampak bahagia dan tidak terpengaruh oleh masa lalu.

Kesimpulan dari kalimat tersebut adalah Juicy Luicy, band populer asal Bandung yang dikenal dengan genre R&B, Soul, dan Jazz, sedang meraih popularitas dengan lagu-lagu mereka yang enak didengar. Salah satu lagu mereka, "Mawar Jingga," menciptakan pengalaman musikal yang mendalam melalui melodi lembut dan lirik emosional, menyampaikan pesan tentang kesedihan dan perasaan tidak penting dalam sebuah hubungan yang berakhir. Denis, pencipta lagu dan gitaris band, berharap lagu ini bisa menghibur mereka yang merasa kesepian. Reff lagu mencerminkan melankolis dan kekecewaan ketika seseorang menyadari bahwa mereka tidak lagi penting bagi orang yang mereka cintai.

Musik selalu memiliki kemampuan untuk membawa kita kembali ke masa-masa tertentu dalam hidup kita. Lagu “Lama-Lama” dari Bernadya adalah salah satu contoh karya seni yang dapat membawa pendengarnya kembali ke momen-momen emosi ataupun sedih yang pernah dialami. Melalui lirik yang mendalam dan melodi yang menghanyutkan, lagu ini mampu mengajak kita untuk meresapi setiap kenangan yang pernah ada.

Lama-Lama adalah lagu dari penyanyi Bernadya yang dirilis pada pertengahan tahun 2024. Akhir-akhir ini, Bernadya menjadi sensasi di dunia maya. Namanya semakin dikenal setelah merilis album perdananya, Sialnya, Hidup Harus Terus Berjalan.Lirik lagu "Lama-lama" dari Bernadya cocok untuk kamu yang merasa berjuang sendirian dalam cinta. Lagu ini menyampaikan pesan tentang kelelahan dalam berjuang mencintai seseorang sendirian hingga akhirnya menyerah.

Makna lagu "Lama-lama" dari Bernadya adalah tentang perasaan lelah dan putus asa ketika mencintai seseorang tanpa mendapatkan balasan yang setimpal. Lagu ini menggambarkan perjuangan dan pengorbanan yang dilakukan seorang diri dalam hubungan yang tidak seimbang, hingga akhirnya mencapai titik di mana seseorang merasa sudah cukup dan memilih untuk menyerah karena tidak kuat lagi berjuang sendirian. Lagu ini mengekspresikan kesedihan dan kekecewaan yang mendalam, menggambarkan betapa melelahkannya mencintai tanpa mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang sama dari pasangan. Pada akhirnya, lirik lagu ini mendorong pendengarnya untuk menyadari batas kemampuan mereka dan pentingnya untuk berhenti ketika sudah merasa terlalu letih dalam sebuah hubungan.

Adapun reff dari lagu ini dan penjelesannya sebagai berikut

"Lama-lama lelah juga aku

Seperti hanya aku yang butuhkan kamu

Lama-lama habis tenagaku

Bila bukan lagi aku

Tempat pulang yang kau tuju

Jangan ulur waktu"

Reff lagu tersebut mengungkapkan perasaan kelelahan emosional seseorang yang merasa sudah terlalu lama memberikan perhatian dan energi dalam hubungan yang tidak sepenuhnya dibalas. Individu tersebut merasa seolah hanya dirinya yang membutuhkan pasangan, dan merasa tenaganya semakin habis. Dia meminta agar pasangan tidak menunda-nunda keputusan atau kepastian, karena sudah merasa lelah dan butuh kepastian tentang status hubungan mereka.

Kesimpulan dari kalimat tersebut adalah lagu "Lama-Lama" dari Bernadya menggambarkan perasaan lelah dan putus asa dalam mencintai seseorang tanpa balasan yang setimpal. Lagu ini, yang dirilis pada pertengahan 2024 dan menjadi populer berkat album perdananya, mencerminkan perjuangan emosional dan pengorbanan dalam hubungan yang tidak seimbang. Melalui lirik dan melodi yang mendalam, lagu ini mengajak pendengarnya untuk merenung tentang pentingnya mengetahui batas kemampuan dan berhenti ketika sudah merasa terlalu letih dalam sebuah hubungan. Reff lagu mengekspresikan kelelahan emosional dan kebutuhan akan kepastian dalam hubungan.