Radit menatap langit sore yang mulai memerah. Sore ini, ia bertekad menyampaikan perasaannya pada Dinda, sahabat yang selama ini selalu di dekatnya. Mereka sudah bersahabat sejak SMA, dan Radit tahu, perasaan yang tumbuh dalam hatinya bukan sekadar persahabatan. Ada sesuatu yang lebih, sesuatu yang selama ini ia sembunyikan.

Dinda, gadis ceria dengan senyuman yang selalu bisa menghangatkan hati siapa pun. Mereka sering menghabiskan waktu bersama, belajar, bercerita, bahkan sekadar duduk di taman kota sambil menikmati senja. Namun, hari ini terasa berbeda. Ada debaran di dada Radit yang tak bisa ia tahan lagi.

"Din, bisa ngobrol sebentar?" tanya Radit dengan suara bergetar saat mereka duduk di bangku taman, di bawah pohon besar yang menjadi saksi banyak kisah mereka.

Dinda menoleh, tersenyum seperti biasa. "Ada apa, Dit? Kok serius banget?"

Radit menarik napas dalam-dalam. Ia meremas tangannya, mencoba mencari keberanian di dalam dirinya. "Aku… aku punya sesuatu yang ingin aku sampaikan ke kamu. Sudah lama aku pendam, dan aku nggak bisa lagi cuma jadi teman biasa."

Dinda sedikit terkejut, tetapi tetap diam, menunggu Radit melanjutkan.

"Aku suka sama kamu, Din. Bukan sekadar teman, tapi lebih dari itu. Aku nggak bisa lagi pura-pura kalau aku cuma sahabatmu. Aku mau jadi lebih dari itu."

Hening sejenak. Dinda menundukkan kepala, seolah mencoba merangkai kata-kata yang tepat. Radit tahu ini bukan pertanda baik, dan dadanya mulai terasa berat.

"Radit..." suara Dinda terdengar pelan, hampir berbisik. "Kamu adalah sahabat terbaik yang pernah aku punya. Aku sangat menghargai semua yang sudah kita lalui bersama. Tapi... aku nggak bisa membalas perasaanmu seperti itu."

Radit merasa jantungnya seperti berhenti sejenak. Dunia seakan runtuh di hadapannya. "Kenapa, Din?" tanyanya lirih. "Apa aku nggak cukup baik buat kamu?"

Dinda menggeleng pelan, lalu menatap Radit dengan mata yang mulai berkaca-kaca. "Bukan begitu, Dit. Kamu baik, bahkan terlalu baik. Tapi... aku nggak bisa memaksakan perasaan yang nggak ada. Aku hanya melihat kamu sebagai sahabat. Dan aku nggak mau menghancurkan persahabatan kita dengan perasaan yang nggak bisa aku balas."

Radit terdiam. Kata-kata Dinda menusuk hatinya dalam-dalam. Namun, ia tahu Dinda jujur. Ia tak bisa memaksakan sesuatu yang tak mungkin. Dengan sekuat tenaga, Radit menahan air mata yang ingin jatuh.

"Maaf, Dit," ucap Dinda dengan suara penuh penyesalan. "Aku nggak mau kehilangan kamu sebagai sahabat. Tapi aku juga nggak bisa bohong tentang perasaanku."

Radit tersenyum, meski hatinya hancur. "Nggak apa-apa, Din. Aku paham. Aku cuma mau kamu tahu perasaanku. Dan aku harap, kita masih bisa tetap jadi teman seperti dulu."

Dinda mengangguk pelan. "Tentu, kita tetap sahabat."

Sore itu, senja turun dengan warna-warna yang menyapu langit. Radit dan Dinda duduk berdua, diam dalam kesunyian, masing-masing tenggelam dalam pikiran mereka. Cinta Radit memang tak sampai, tapi persahabatan mereka tetap utuh. Dan meskipun hati Radit terluka, ia tahu waktu akan menyembuhkan semuanya.

Terkadang, cinta tak selalu harus memiliki. Kadang, cukup dengan melihat orang yang kita cintai bahagia, itu sudah lebih dari cukup.

Lagu "Aku Cinta Kau dan Dia" karya Ahmad Dhani menggambarkan kompleksitas emosi dalam Sebuah hubungan cinta segitiga. Dalam liriknya, penyanyi menyatakan cinta kepada dua orang secara bersamaan, menciptakan konflik emosional dan moral. Lagu ini menggambarkan perasaan bimbang dan tidak pasti, di mana seseorang terjebak di antara dua pilihan yang sama-sama penting baginya. Dari sudut pandang psikologis, lagu ini menyoroti dilema internal dan tekanan yang dihadapi individu dalam situasi seperti ini, terutama terkait dengan kesetiaan dan kejujuran terhadap perasaan mereka sendiri dan orang lain.

Dari perspektif bimbingan dan konseling, lagu ini bisa menjadi bahan refleksi yang sangat relevan ketika membahas masalah hubungan antarpribadi dan dinamika cinta. Konselor dapat memanfaatkan tema yang ada dalam lagu ini untuk membantu klien yang mungkin mengalami situasi serupa, seperti kebingungan dalam memilih antara dua hubungan atau perasaan terjebak dalam konflik emosional. Melalui konseling, klien dapat diajak untuk mengenali perasaan mereka yang sebenarnya, menimbang pilihan dengan lebih rasional, dan mempertimbangkan konsekuensi dari setiap keputusan yang diambil.

Lebih jauh lagi, dalam konteks bimbingan konseling, konselor juga dapat mengajarkan pentingnya kejujuran dalam hubungan serta bagaimana mengelola perasaan cinta yang mungkin muncul secara bersamaan kepada lebih dari satu orang. Dengan pendekatan yang empatik dan terbuka, konselor dapat membantu klien untuk mengembangkan keterampilan dalam komunikasi interpersonal, mengurangi rasa bersalah, serta menemukan cara untuk menjaga kesejahteraan emosional mereka. Lagu ini menjadi simbol dari kompleksitas cinta dan tantangan yang sering dihadapi dalam menjaga hubungan yang sehat.

Kesimpulannya, lagu "Aku Cinta Kau dan Dia" mencerminkan dilema cinta yang sering terjadi dalam kehidupan nyata, yaitu perasaan terjebak antara dua pilihan hati. Melalui analisis dari perspektif bimbingan dan konseling, lagu ini dapat digunakan sebagai alat refleksi untuk membantu individu memahami perasaan mereka, serta mengelola konflik emosional yang muncul dalam hubungan cinta segitiga. Konselor memiliki peran penting dalam membimbing klien untuk menghadapi situasi tersebut dengan lebih bijaksana, serta menekankan pentingnya kejujuran dan komunikasi yang sehat dalam menjaga keseimbangan emosional dan relasi antarpribadi.

Definisi Konselor Sebaya

Menurut Zamroni dan Masturi (Ashfia et al., 2023), konseling teman sebaya adalah aktivitas saling membantu secara interpersonal di antara remaja, melalui keterampilan mendengarkan aktif dan pemecahan masalah dalam hubungan yang setara di antara teman sebaya. Dalam konseling teman sebaya, terdapat dua peran utama, yaitu konselor dan klien. Konselor sebaya adalah individu yang memberikan bantuan kepada teman sebayanya untuk membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi. Sementara itu, klien adalah individu yang membutuhkan bantuan dari teman sebayanya. Untuk menghindari kesalahpahaman terkait istilah "konselor" yang sering dikaitkan dengan profesionalisme, konselor sebaya sering disebut sebagai fasilitator atau konselor junior. Meskipun terdapat perbedaan istilah, yang paling penting dalam praktik konseling sebaya adalah hubungan antarremaja yang saling mendukung perkembangan pribadi mereka.

Hakikat Konseling Sebaya

Secara umum, konseling sebaya adalah metode konseling yang dilakukan oleh konselor ahli, namun menggunakan perantara teman sebaya (counseling through peers). Konselor sebaya dipilih karena kelebihan-kelebihan personal yang dimilikinya, dan mereka diberikan pembekalan untuk membantu proses penyelesaian masalah teman sebayanya, termasuk masalah perilaku sosial atau pribadi di sekolah. Ketika konselor sebaya menemui batasan dalam membantu temannya, mereka dapat berkonsultasi dengan konselor ahli untuk mendapatkan bimbingan lebih lanjut. Selain itu, konselor sebaya juga diharapkan dapat mengarahkan temannya untuk mendapatkan bantuan langsung dari konselor profesional bila diperlukan. Dengan demikian, konselor sebaya bertindak sebagai penghubung (bridge) antara konseli dan konselor ahli, baik dalam menyediakan layanan konselor ahli maupun memfasilitasi konseli untuk memperoleh layanan yang diperlukan (Astiti, 2019).

Pentingnya Konselor Sebaya di Kampus

Konselor sebaya memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mental dan emosional mahasiswa di lingkungan kampus. Sebagai teman sejawat, mereka lebih mudah memahami tantangan yang dihadapi mahasiswa lain, sehingga menciptakan suasana yang nyaman dan akrab untuk berbagi masalah, baik akademik, sosial, maupun pribadi. Konselor sebaya lebih mudah diakses dan sering kali menjadi pilihan pertama untuk bantuan awal, karena mereka berada di lingkungan yang sama dan berinteraksi langsung dengan mahasiswa lainnya. Mereka juga dapat memberikan rujukan kepada layanan profesional jika diperlukan, membantu menciptakan lingkungan kampus yang lebih suportif dan inklusif. Selain manfaat bagi penerima bantuan, peran konselor sebaya juga membantu pengembangan keterampilan seperti kepemimpinan, empati, dan komunikasi bagi konselor itu sendiri. Keberadaan konselor sebaya dapat mengurangi stigma pencarian bantuan psikologis di kalangan mahasiswa dan mendukung kesejahteraan bersama di lingkungan kampus.

Proses Konseling

Tahapan-tahapan dalam proses konseling meliputi:

• Persiapan: Meliputi kesiapan fisik dan mental konselor, lingkungan, perlengkapan, pemahaman tentang konseli, serta pengaturan waktu.
• Rapport: Membangun hubungan baik antara konselor dan konseli sejak awal hingga akhir sesi konseling, ditandai dengan rasa aman, kebebasan, saling percaya, dan penghargaan.
• Pendekatan Masalah: Konselor memberikan motivasi agar konseli bersedia menceritakan masalahnya secara terbuka.
• Pengungkapan: Konselor membantu konseli menggali lebih dalam untuk menemukan inti masalah dan membuat kesepakatan dalam menyelesaikannya.
• Diagnostik: Konselor menetapkan faktor penyebab masalah yang dihadapi konseli.
• Prognosa: Konselor dan konseli menyusun rencana penyelesaian masalah.
• Treatment: Implementasi rencana penyelesaian masalah, di mana konselor memberi dukungan agar konseli dapat mengembangkan diri sesuai potensinya.
• Evaluasi dan Tindak Lanjut: Mengevaluasi efektivitas konseling yang telah diberikan dan menentukan langkah tindak lanjut yang tepat (Astiti, 2019).

Dayi duduk termenung di sudut kampus ung, pandangannya kosong menatap ke luar jendela. Sudah berhari-hari dia terjebak dalam kesunyian yang pekat, tak bisa menerima kenyataan bahwa Salsa telah benar-benar pergi dari hidupnya. Mereka putus dan kali ini, bukan hanya sekedar adu mulut biasa yang akan diselesaikan dengan permintaan maaf.

"Sudah cukup, Dayi. Aku lelah," suara Salsa terngiang di telinganya, dingin dan tajam. "Kamu selalu bilang mencintaiku, tapi setiap kali aku terluka, kamu selalu menutup mata. Aku nggak bisa lagi bertahan."

Itu adalah kata-kata terakhir yang didengarnya dari Salsa. Perilakunya yang sering melukai hati Salsa dengan cemburu buta, kata-kata kasar, dan egoisme yang tak terkendali telah memutuskan hubungan mereka. Salsa, yang selama ini sabar, akhirnya menyerah.

Dayi merasa hancur, tapi yang lebih mengerikan adalah perasaan bersalah yang menyesakkan. Setiap hari setelah mereka berpisah, dia merasa kehilangan arah. Semua hal terasa tidak berarti tanpa Salsa di sisinya. Dia menjadi terobsesi dengan kenangan-kenangan mereka, berulang kali memutar ulang momen-momen indah yang pernah mereka alami bersama. Namun, semakin ia tenggelam dalam kenangan itu, semakin gila perasaannya. Dia tidak tahu bagaimana harus melanjutkan hidup.

Suatu hari, seorang teman menyarankan Dayi untuk menemui seorang konselor bernama Oskar. Awalnya, Dayi ragu. Dia tidak percaya ada orang yang bisa memahami kesakitannya. Tapi, semakin lama dia merasakan kekosongan itu, semakin dia menyadari bahwa dia membutuhkan bantuan.Pertemuan pertama dengan Oskar terjadi di sebuah ruang kecil yang tenang. Oskar, seorang pria berusia pertengahan 30-an dengan sikap tenang dan ramah, mengajaknya berbicara tentang segalanya tentang Salsa, tentang penyesalan, dan tentang rasa sakit yang menghantuinya.

"Apa yang paling mengganggumu, Dayi?" tanya Oskar dengan lembut.

"Salsa," jawab Dayi dengan cepat. "Dia pergi. Aku nggak bisa hidup tanpa dia. Aku merasa... gila tanpa dia."

Oskar mengangguk pelan. "Apa menurutmu kehilangan Salsa membuatmu seperti ini, atau ada hal lain yang terjadi di dalam dirimu?"

Pertanyaan itu membuat Dayi terdiam. Dia berpikir keras. Selama ini, dia selalu menyalahkan kehilangan Salsa sebagai akar dari kegilaannya. Tapi, Oskar mengarahkan pandangannya ke dalam dirinya sendiri—ke arah yang selama ini tidak pernah dia perhatikan.

"Saya tidak tahu," akhirnya Dayi mengaku. "Mungkin... mungkin saya memang terlalu egois. Saya terlalu sibuk dengan diri saya sendiri, sehingga tidak pernah melihat apa yang Salsa rasakan."

Dari sesi ke sesi, Dayi mulai menyadari betapa sering dia melukai hati Salsa, bahkan tanpa dia sadari. Cemburu butanya, ketidakmampuannya untuk mendengarkan, dan ketidakpeduliannya terhadap perasaan Salsa adalah penyebab utama dari kehancuran hubungan mereka. Konseling bersama Oskar membuka matanya pada kenyataan pahit bahwa masalahnya tidak hanya terletak pada perpisahan itu, tetapi pada dirinya sendiri.

"Menyadari kesalahan adalah langkah pertama untuk berubah," kata Oskar pada salah satu sesi terakhir mereka. "Kamu masih punya waktu untuk memperbaiki diri, Dayi. Bukan untuk Salsa, tapi untuk dirimu sendiri."

Dayi pulang dari sesi itu dengan perasaan yang lebih ringan. Untuk pertama kalinya setelah berbulan-bulan, dia merasa ada harapan. Tidak lagi terobsesi dengan mengembalikan Salsa, tapi lebih kepada memperbaiki dirinya sendiri. Dia tahu, jika dia ingin sembuh dan menjadi pribadi yang lebih baik, dia harus memaafkan dirinya sendiri dan menerima kesalahannya. Beberapa bulan kemudian, Dayi duduk di tempat yang sama di kafe itu. Namun kali ini, tidak ada pandangan kosong di matanya. Dia telah berdamai dengan dirinya sendiri. Salsa memang telah pergi, dan mungkin tidak akan kembali. Tapi, dia bersyukur atas pelajaran yang telah dipelajarinya. Oskar telah membantunya menemukan ketenangan di tengah kekacauan batin yang dulu melingkupinya.

Cinta memang bisa membuat gila, tapi jika dipahami dengan benar, ia juga bisa menjadi jalan menuju kesembuhan. Hari itu, Dayi tersenyum kecil. Tidak ada lagi penyesalan, hanya harapan untuk hari esok yang lebih baik

Cinta datang tanpa suara,Mengetuk pintu hati dengan ragu,Pelan-pelan merayap masuk,Mengisi ruang yang pernah kosong.

Seperti badai yang tak terduga,Ia menghantam jiwa dengan riuh,Membuat logika luruh seketika,Membiarkan waras tersapu jauh.

Dalam setiap tatapan, ada hasrat,Dalam setiap sentuhan, ada luka.Cinta, oh cinta, begitu dalam,Namun membawa jiwa pada jurang gelap.

Kau buatku tersenyum dan menangis,Di ujung tawa, ada pilu tersembunyi,Di setiap langkah, aku kehilangan arah,Kau yang indah, namun penuh misteri.

Gila aku, dalam bayangmu,Menyusun harapan yang tak tentu,Tapi di tengah kegilaan ini,Hanya kaulah yang kupilih, hingga mati.